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促進子宮收縮▶原本只有一個拳頭大的子宮，經過280天後，被撐大至猶如一顆小玉西瓜般的大小。然而，在生產之後，媽媽要面臨的是「子宮收縮」的痛，經歷過的媽媽都了解，那種痛不亞於生產時的陣痛。 促進子宮收縮▶原本只有一個拳頭大的子宮，經過280天後，被撐大至猶如一顆小玉西瓜般的大小。然而，在生產之後，媽媽要面臨的是「子宮收縮」的痛，經歷過的媽媽都了解，那種痛不亞於生產時的陣痛。 媽媽們可藉由飲食的調理，促進子宮收縮，幫助子宮復原，早日遠離痛楚。 材料 美國棒棒腿2隻、生地黃10公克、當歸10公克、白芍7公克、川芎5公克、米酒1大匙。 做法 1.把四物放進大碗中，加兩杯水泡10分鐘備用。 2.準備一鍋水煮沸，備用。 3.棒棒腿洗淨後，用滾水燙洗一次，放進陶瓷燉鍋中，再把泡好的四物和米酒半杯、4杯水，一起倒進鍋裡 4.放進電鍋中，外鍋加1杯水，等開關跳起即可。 資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會 #營養料理