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媽媽們平時可以準備天然食材，做成簡單的副食品點心，讓寶寶在食用香甜的天然食物時，也攝取到食物獨特的營養價值，更能充分享受副食品時間！ 副食品點心的製備原則： 1. 點心時間避免在正餐（午餐、晚餐）前，以免影響正餐的食欲。 2. 點心時間可以安排在正餐與正餐中間（10:00與15:00）。 3. 份量無需過多，可以準備一個寶寶固定使用的小盤子，有助於每次點心的定量分配。 4. 稍微有咀嚼性的食物，可以訓練咀嚼力，是很好的食材選擇。 ♥香蕉蛋餅 材料 香蕉1/2小根、雞蛋1顆。 做法 1. 將雞蛋打成蛋液、香蕉切片。 2. 少許油，小火熱油。 3. 倒入蛋液，以小火把蛋皮兩面煎熟。 4. 蛋皮起鍋，包入切片香蕉。（延伸閱讀：3道寶寶第一口就愛上的食物泥，原來混搭這麼好吃！單吃太無聊，少量多樣更營養） ♥烤地瓜薯條 材料 地瓜1/2小條（約55公克）、白飯40公克。 做法 1. 準備煮熟的地瓜與白飯。 2. 打成泥狀裝袋。 3. 擠出成長條。 4. 用平底鍋煎脆。 ♥櫻桃米布丁 材料 櫻桃3顆、白飯40公克。 做法 1. 將煮好的白飯取出，放涼。 2. 櫻桃磨成泥。 3. 食用時淋少許櫻桃果泥在米布丁上。 ♥營養師小叮嚀 烤地瓜薯條中的地瓜與白飯，一樣屬於澱粉類，且地瓜含有豐富膳食纖維、胡蘿蔔素，對寶寶消化道與眼睛的健康有益！而櫻桃米布丁的櫻桃，是維生素C豐富的水果，酸酸甜甜的口感，不但有助於提升抵抗力，也十分開胃。至於香蕉蛋餅，香蕉香甜含有寡醣，能增進腸胃健康，搭配優質蛋白的蛋餅，營養又美味！ 執行／游資芸　 食譜設計．製作＆說明／張彤芬營養師　 攝影／詹建華 影片拍攝／煒喆視覺影像工作坊賴韋戎 #副食品 #寶寶食譜 #自製甜點