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懷孕是女性人生與身體的巨大改變，孕期引發的不適，女性通常會慣性忍耐、壓抑。但孕期憂慮、焦躁與壓力造成的問題，勝於產後，對胎兒影響也很大，不應忽視。孕婦若能保持情緒穩定，孩子性格也會越平穩。 懷孕離不開情緒問題 情緒是種強烈感受，開心、難過、無助都是。從心理層面來看，「鬱」是情緒低落，「躁」是情緒高昂，兩者各別都是問題，躁鬱則是兩者兼具，痛苦雙倍。情緒的問題在於起伏不穩定，人們通常不喜歡負面情緒，如憂鬱和憤怒，但正面情緒同樣會帶來波動。懷孕時，身心面臨著極限挑戰，身體為了準備養育胎兒，必須進行空間、負重、補給、代謝和內分泌等全方位調整，必然引發身體不適和情緒波動，隨後而來的孕吐、水腫、失眠和對產痛的恐懼，更會加重情緒負擔。（推薦文章：維持快樂很重要！ 別讓周產期憂鬱症找上妳） 情緒問題難解．常因忽視或否定 情緒出問題時，並非自己沒有感覺到，而是不願面對，以至於加重出現易怒、抱怨和焦躁等症狀，甚至引發夫妻吵架、家人失和等問題；強勢孕婦甚至會公開指責親人，或常常表現出對現狀感到無助，讓親友們不曉得如何協助。 母體情緒反應．直接影響胎兒性格 情緒起伏時，在懷孕初期，自己常難以察覺，但體內血管收縮，造成血液中養分、氧氣供應瞬間減少，同時引發子宮收縮、觸感變硬，胎兒立即面臨生存威脅。此時，從超音波也能觀察到，胎兒出現各種受壓迫反應，如胎動停止或痛苦掙扎。母體是胎兒的天與地，胎兒若長期感受天地不穩定，除了發育受阻，也會錯誤學習，形成不穩定的性格。（推薦文章：催眠做胎教．繞過害怕與焦慮） 胎兒性格與情緒的關聯 孕婦情緒越穩定，孩子性格就越平穩，這是養分調節、腦波及荷爾蒙，直接進入胎盤親手調教出來，這就是胎教影響。一對來自父母相同基因，卻有極端不同性格的兄弟姊妹，說明胎期環境的胎教甚於基因作用。我的二寶男孩，在聯合醫院出生後一周，幸運地被護理師姐姐們輪班一對一專心看護。大家不約而同分別跟我說，孩子很斯文乖巧，很惹人疼。有做胎教的孩子常是家族中性格最穩定，就是情緒胎教的明證。（推薦文章：懷孕媽咪症頭多．從生活中的「三養哲學」來調理） 「胎教起步走」系列緣起 少子化使得每個孩子備受重視，媽媽除了希望順產健康之外，更期待寶寶擁有好性格和高潛能。如果能在孕期做什麼協助寶寶，每個媽媽都會全力以赴。隨著醫學進步，研究不斷發現影響優生的各種因素。學者出身的郭廷瑞老師將各國尖端研究結合融為催眠胎教，讓媽媽以簡單可行方式，安全做胎教，並有多年追蹤案例實證。本系列陸續推出精華文字和影音版分享，歡迎大家關注。 整理／胡芷寧 採訪諮詢／中國胎教培訓師證照總訓練師暨中國金雅寶貝集團胎教總教師 郭廷瑞 #情緒胎教 #胎教起步走 #憂鬱情緒 #胎兒性格