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尚恩的第一口副食品是蘋果泥，剛開始吃時，看他的表情似乎對味道有些不習慣，接著第二口就淡定些了，到了第三口就露出好吃的表情，可能是第一次接觸的印象很好，直到現在1歲了，蘋果還是尚恩的最愛喔！ 味覺開發時期‧加入副食品 我和老公都沒有過敏的家族病史，尚恩對大人所吃的食物顯露出濃厚的興趣，因此4個月大就讓寶寶接觸副食品。尚恩的第一口副食品是蘋果泥，剛開始吃時，看他的表情似乎對味道有些不習慣，接著第二口就淡定些了，到了第三口就露出好吃的表情，可能是第一次接觸的印象很好，直到現在1歲了，蘋果還是尚恩的最愛喔！ 4〜6個月‧加入副食品關鍵期 母奶雖然營養，但隨著寶寶長大，需要多元化的維生素和礦物質，在4至6個月大時就要加入副食品。張思玟醫師表示，副食品加入的時間，不要早於4個月，因為寶寶的腸胃道還沒準備好；最遲也不能超過6個月，孩子可能有營養不足的隱憂。  第一口副食品的選擇 從出生到現在只喝過ㄋㄟㄋㄟ的寶寶，味覺像是純淨無瑕的白紙，一般成年人所吃的口味都太重，張思玟醫師建議，第一口副食品應該以米精為主，隨後可以添加嬰兒麥精或新鮮水果泥、青菜泥，也不宜加入任何調味料；為了訓練寶寶咀嚼和吞嚥的能力，應以小湯匙餵食。  寶寶準備好吃副食品了嗎？ 當寶寶年紀超過4個月，開始對大人的食物感興趣，會想要抓爸爸媽媽碗裡的食物吃，或是厭奶的情況很嚴重時，就可以考慮加入副食品。第一次餵食先觀察寶寶的反應，若喜歡再繼續餵。不建議寶寶很餓的時候給副食品，孩子會沒有耐性練習吞嚥，只想快點喝到奶水，因此不容易成功，可以從餐跟餐之間，有點餓又不會太餓時開始嘗試。  副食品的NG食材 基本上，所有的蔬果都很適合做為寶寶副食品，但在剛開始的階段，須留意食材質地必須夠細，根據世界衛生組織的建議，副食品的濃稠度不宜太稀，應該從泥狀先開始，種類和顏色愈多元愈好，但是要避免在1歲前加入蜂蜜。張思玟醫師表示，蜂蜜很容易遭受多種細菌的汙染，由於嬰幼兒胃腸功能尚未發展成熟，無法對抗這些細菌，更可能在腸道中繼續繁殖及分泌毒素，會讓寶寶生病。另外，若爸爸媽媽有家族過敏史，對某種食材過敏，添加此食材做為副食品時就要格外小心。  建立孩子的睡眠規律 張思玟醫師指出，若媽媽想要調整寶寶規律作息，可以從3至4個月大開始。首先記錄寶寶一天的活動，包含睡眠、喝奶、清醒、換尿布等，再依照孩子的時間表調整。儘量利用寶寶醒著的時間給他餵奶、換尿片或陪他玩耍，幫助他把白天與玩耍連結在一起，相反地，到了晚上睡前一小時，就不要跟寶寶玩耍，以免他過於興奮而難以入睡。逐漸建立規律的生活模式之後，寶寶會「習慣」接下來要做的事情，慢慢拉長晚上睡眠時間。  讓孩子白天多活動 寶寶5至6個月大之後，清醒的時間變長，若擔心晚上睡不久，可以稍微控制寶寶的午睡時間。白天時儘量別讓孩子睡太久，每個循環大約1至2小時即可，幫助孩子晚上有5至7小時的完整睡眠。雖然這時候寶寶能做的事情還不多，但媽咪還是可以多跟寶寶互動，讓孩子習慣白天保持活力。   【兒童健檢放大鏡】4至5個月的寶寶可以做到什麼？ 1.直著抱時，頸部已經挺直，且頭可左右自由轉動嗎？ 2.俯臥時，會用兩隻前臂支撐將頭抬高至90度嗎？ 3.手會自動張開嗎？ 4.會「咯咯」笑出聲嗎？ 5.對母親或主要照顧者面對面時會注視人臉嗎？   好動寶寶‧探索初體驗 孩子長大的速度好快！在尚恩滿5個月之後不久，在我和老公不注意時，自己翻身跌到床下，真是嚇死我們了！還好床很低他只是哭了一下，不過，也從那天才知道，原來寶寶在不知不覺中學會了翻身，和尚恩同睡一張床的我們，可要緊繃神經慎防他又掉下床去。        用嘴巴感受環境 曾經有媽咪煩惱，寶寶什麼東西都往嘴裡塞，能不能用什麼方法改掉這個「壞習慣」？袁巧玲博士指出，寶寶正在用口腔認識世界，是非常自然且重要的發展過程，在抓握物品放到嘴巴、咬一咬、舔一舔之後，寶寶對這些東西有更深刻的了解，應該讓寶寶自由發展。  情緒的展現更為明顯 4個月以後的寶寶，清醒的時間變多，除了微笑和哭泣之外，開始會用不同的聲音、面部表情和姿勢動作，來表現自己的情緒。由於6個月的寶寶開始有認人的傾向出現，當陌生人靠近或要抱他時，會以轉身或閃躲的動作表達不願意。    語言資料庫建立中 在與孩子相處的過程中，都會鼓勵家長多跟寶寶說話，或是在寶寶做到某些動作時稱讚他。不過有許多媽咪質疑，孩子真的聽得懂嗎？袁巧玲博士認為，寶寶也許無法理解語言的意義，但可從媽媽的聲調、口吻和音量大小，查覺到大人開心的情緒，而經由不停地聽到相同語言，無形之中累積語言的資料庫。    肌肉更成熟‧開始自主 寶寶3個月大之後，慢慢能自主控制手腳，滿5個月以後，就會發現寶寶除了吃手之外，也會開始把自己的腳趾頭放進嘴巴裡！當前方出現寶寶有興趣的物品時，孩子就會伸長了手去拿，有自主性的行動。  意識到自己手部功能 寶寶到了6個月大，動作就變得精確許多，可以用雙手去握大一點的物體，也能把紙抓過來揉成一團，或是把東西從一隻手換到另外一隻手。袁巧玲博士提醒，這時媽媽會發現，寶寶很喜歡抓東西再丟掉，他不是故意要搗蛋，而是雙手正在練習抓住和放開的動作。    寶寶能意識到媽媽在叫他嗎？ 袁巧玲博士表示，滿6個月之後，確實有些寶寶能夠回應媽媽叫他的名字，但必須強調的是，並不是每個寶寶都能做到，而且與家長和寶寶的相處方式有關。若媽媽希望寶寶能早點認識自己的名字，當他人叫名字時能有所回應，首先必須統一叫寶寶的方式，是叫妹妹、小名或是本名，讓寶寶對單一的詞彙產生熟悉感；接下來，媽媽叫名字引起孩子注意後，必須有後續的動作，像是要他看哪裡、陪他玩等，若只是呼喚名字而沒有接續事情，寶寶會不理解為什麼要對名字有所反應。 【兒童健檢放大鏡】滿6個月大的寶寶可以做到什麼？ 1.可以自己翻身嗎？ 2.會不會伸手拿想要的東西？ 3.是否會將頭轉向發出聲音的地方？ 4.移開他正在玩的玩具，會有反應嗎？  文／李佩璇‧郭盈秀　 採訪諮詢／馬偕紀念醫院淡水分院小兒科主治醫師張思玟‧兒童行為分析師暨芙爾德教育中心負責人袁巧玲博士‧亞東醫院新生兒科主任梁翔‧萬芳醫院復健部兒童職能治療師張慧敏（依文章出現順序排列）　 攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真　 攝影／陳炳煌‧詹建華　 照片提供‧案例提供‧演出／媽咪謝依婷、爸爸劉冠廷（攝影）&baby劉尚恩　 週歲派對演出／媽咪小千&寶寶文文　 週歲派對布置／UJEE Package 摩巨空間平台　 參考資料／《親愛的小寶貝在想什麼？》‧新手父母出版、《不要低估你的孩子》‧信誼出版 #新生兒 # #探索