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懷孕期間因荷爾蒙變化影響，易出現許多惱人的問題，「耳鳴」這看似無關緊要的現象，卻容易令準媽咪出現焦慮，甚至干擾睡眠，影響懷孕情緒。通常因懷孕引起的耳鳴現象，會因產後壓力解除而消失，不用過於擔心。\\r\\n 出現耳鳴的原因 馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師陳昱君指出，醫學統計上顯示，無論是否懷孕，即使是一般人，有耳鳴現象的比例也高達17%，只是嚴重度的不同罷了。懷孕由於荷爾蒙的改變，再加上心博輸出增加，血液流量增加約30～50%，更易出現脈動性耳鳴，不過她表示，懷孕期間發生非脈動性耳鳴的實際原因並不明確，應該與懷孕中的壓力與情緒有密切的關係，「需要擔心的事情多，且加上原本就有聽力缺損的準媽咪，與懷孕後前中期可能出現的煩躁、無法入睡等現象綜合起來，就容易出現耳鳴。」 產後會痊癒嗎？ 造成耳鳴現象的原因很多，若排除在懷孕前已經有的耳鳴現象，懷孕後出現的耳鳴症狀，大多症狀輕微，且多數準媽咪幾乎都能安度整個孕程，生產過後，耳鳴現象就會不藥而癒。陳昱君醫師指出，在門診經驗裡，很少有孕婦為了耳鳴現象專程投醫，這也顯示通常懷孕期間出現的耳鳴，大多不至於影響生活作息，除非真的困擾到足以影響懷孕的情緒、睡眠時，建議還是請耳鼻喉科醫師做進一步的聽力檢查，確定出現的耳鳴現象屬於哪種類型，是否嚴重，才能對症下藥。 小心，耳鳴出現的危險！ 陳昱君醫師提醒，通常懷孕出現的脈動性耳鳴現象是正常的，但如果同時出現暈眩狀況，也得留意是否有腦瘤方面的問題，但是發生率極低；此外，如果懷孕5個月後，耳鳴現象伴隨著頭痛、眼花、心悸、水腫或高血壓等情形時，更應小心是否有妊娠高血壓的發生。 4招數‧消除耳鳴困擾 曾有國外的研究報告指出，某些含有水楊酸成分的食物，例如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油、布丁蛋糕等，都會加重耳鳴的症狀。雖然這類食物跟耳鳴的關聯性並未獲得明確的證實，不過，如果少吃能降低症狀，不妨可以試試看！此外，乳酪、可可、巧克力等，也容易刺激血管的收縮，影響耳鳴，仍要少吃為妙。 陳昱君醫師進一步說明，有些耳鳴嚴重的患者，會以食用維生素B群來降低症狀，不過效果不是很顯著，通常門診中對耳鳴的治療方式，仍以控制情緒的藥物為主。對於正在懷孕，且不想使用藥物治療的準媽咪們，她建議可以試試下列的幾種方式，解決耳鳴困擾。 耳鳴的治療 耳鳴在臨床上的症狀很多樣，有時是單側也有雙側性，可能出現連續音或間斷音、高頻或低頻，甚至會有各式各樣不同的音色，像是蟬鳴、嗡嗡聲、滴答聲、轟隆聲等等，複雜的病因需要靠醫師進一步的診斷與治療，才能對症下藥。陳昱君醫師說，若是屬於尖銳聲的耳鳴，大多與神經系統的過多動作電位有關，比較不容易治療；相較於頻率低沉的耳鳴，則可能是某些疾病所造成，例如中耳腔積水、鼻炎、耳咽管功能不良等，通常只要把疾病治好後，就可以解除耳鳴的現象。 適時轉移注意力 耳鳴出現時，通常是在夜深人靜或是過於安靜的環境當中，這時如果適時轉移注意力，就不讓耳鳴狀況過於困擾。準媽咪不妨多利用跟胎兒對話的方式，來降低耳鳴出現時的困擾，一方面增加與胎兒的互動，又能減少焦慮感。 讓環境中充滿輕柔的聲音 陳昱君醫師提出，儘量不要待在太安靜的環境中，是解決耳鳴症狀的最好方式，由於太安靜的環境反而會令耳鳴的現象凸顯出來，更容易引起心浮氣躁，這時，只要讓環境中出現一些些聲音，但又不致於吵雜到讓人受不了、煩躁的地步，就可以降低耳鳴的煩惱，建議打開電扇或除溼機、播放柔和的音樂，就能讓耳鳴現象變得不那麼刺耳。 睡不好時在枕頭下放個音樂器 如果擔心睡覺時聽音樂會影響枕邊人，市面上已經出現「音樂枕頭」，音樂枕頭是透過枕頭上的喇叭傳動，因此只有睡在上面的人才聽得到音樂，又不會增加耳朵的負擔，準媽咪可以放些胎教音樂，讓心情平穩。 到耳鼻喉科做聽力檢查 若是耳鳴現象困擾到影響生活作息，利用上述方式仍無法有效解決，且伴隨有其他危險症狀（如頭暈、眼花、心悸等）時，陳昱君醫師建議還是應該到耳鼻喉科請醫師做進一步的聽力檢查，確定耳鳴的成因，讓孕期順利渡過。 Tips 消除耳鳴小秘法 如果是因為懷孕壓力所產生的耳鳴現象，或許可以喝些菊花茶、百里香、薄荷等具有穩定神經系統的花茶，來減輕焦慮幫助睡眠，也能間接改善耳鳴喔！ ~原文刊載於2009年7月號《媽媽寶寶雜誌》 文／鍾碧芳 採訪諮詢／馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師陳昱君 攝影／詹建華 #耳鳴 #孕期須知 #聽力