Zi 字媒體
2017-07-25T20:27:27+00:00
《黃帝內經》曰「人之衰老始於足」,西醫對腿部也有「第二心臟」之稱。雙腳有力就是仍保持最佳狀態的明證。本書所介紹的「蹲式運動」,不同於困難的深蹲動作,蹲式體操不會為膝蓋與腰部帶來負擔,只要雙腳打開、腰部下沉蹲5秒,一天做5至10次,每日僅花1分鐘,就能確實鍛鍊下半身,不僅消除疲勞、動作靈活,也有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬、坐骨神經痛等毛病。(出版/遠流出版)
《黃帝內經》曰「人之衰老始於足」,西醫對腿部也有「第二心臟」之稱。雙腳有力就是仍保持最佳狀態的明證。本書所介紹的「蹲式運動」,不同於困難的深蹲動作,蹲式體操不會為膝蓋與腰部帶來負擔,只要雙腳打開、腰部下沉蹲5秒,一天做5至10次,每日僅花1分鐘,就能確實鍛鍊下半身,不僅消除疲勞、動作靈活,也有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬、坐骨神經痛等毛病。(出版/遠流出版)
文化廣場
#品牌快訊與好康
寫了
5860316篇文章,獲得
23313次喜歡