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步入夏天，連日高溫，林口長庚紀念醫院兒科加護病房主任夏紹軒提醒家長，務必要注意幼兒安全，千萬不要讓孩子獨處於曝曬於陽光的車輛內，因為幼兒排汗功能較差，只要十分鐘，就可能要熱出問題。 中央氣象局一週天氣預報顯示，未來一週全國各地大多屬於高溫炎熱的天氣，最高氣溫可達35度，熱傷害個案將明顯增加，民眾應避免曝曬於高溫之下。 國民健康署署長王英偉提醒，民眾儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調，建議於高溫時到有空調設備的公共場所避暑，例如賣場、百貨公司。 另外，隨時補充水分，不可等到口渴，才補充水分，且養成每天至少喝2,000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量喝水，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。 平時應多吃蔬果，因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康。此外，避免飲用含酒精及大量糖分的飲料，以避免身體流失更多水分。 至於戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分。雇主應提供適宜的工作環境、相關防護措施，並宣導預防熱傷害以及重新調整分配工作，避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。 夏紹軒主任指出，幼兒為熱傷害的高風險族群，如果處於太熱環境中，因排汗能力較差，體溫很容易急速上升，引發中暑、熱衰竭，因此，千萬不要讓孩子獨處於烈日下的密閉車輛內。 夏紹軒主任提醒，家長一定要讓孩子多喝水、白開水，少喝含糖飲料，因為夏天氣溫每升一度，體內水分蒸發7％，許多小朋友玩瘋了，忘了喝水，就容易熱傷害。 一旦出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，或是無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必至陰涼環境，設法降低體溫，以水擦拭身體或搧風，並給予冷開水或稀釋的電解質飲料，以最快的速度就醫。 文／《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢／ 國民健康署署長王英偉．林口長庚紀念醫院兒科加護病房主任夏紹軒 #熱傷害 #中暑 #多喝水 #空調