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2017-07-25T20:27:27+00:00

五色副食品密碼—綠色食材▶綠花椰菜營養多多，含有維生素C、葉酸和多種礦物質（鈣、鉀、鉻、碘）；其中維生素C含量最為豐富，是檸檬的3.5倍（同等份量比較之下）。材料綠花椰菜芽40公克、馬鈴薯60公克、蔬菜高湯適量做法 1、綠花椰菜洗淨後，以滾水煮熟，用乾淨的剪刀取其菜芽待用。 2、馬鈴薯洗淨後，去皮切塊，以電鍋蒸熟待用。 3、在調理機中加入馬鈴薯、菜芽及適量高湯，攪打均勻後即完成。文／陳宇雙 #花椰菜 #馬鈴薯 #寶寶食譜 #副食品