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新手媽媽是產後憂鬱症的高危險群，產後荷爾蒙變化加上迎接新生命所帶來的衝擊，易產生情緒低落、失眠、沮喪等憂鬱症狀，若症狀超過兩週未緩解，應儘速就醫。 產後情緒低落是產後憂鬱症的前兆，如果未能及早幫助新手媽媽解開內心的糾結，很可能會演變成產後憂鬱症。重度產後憂鬱症患者會有輕生念頭，而罹患產後憂鬱症的母親會因為太愛孩子，擔心自己離開之後孩子沒人照顧，因而會帶著孩子一起輕生。 荷爾蒙變化是影響一個人情緒起伏的幕後推手。相關研究發現，產後荷爾蒙會產生急速的變化，例如：甲狀腺比產前低下、雌激素和黃體素在產後急速下降。「荷爾蒙的變化只是過渡時期，產後荷爾蒙會慢慢恢復到懷孕前的狀態，所以，新手媽媽也不必過於緊張。不過，有些女性荷爾蒙，例如：腦下垂體、卵巢荷爾蒙會受到哺乳期影響，但在停餵母乳之後就會逐漸恢復。」 但果產後兩周內情緒不穩定的情形沒有得到緩解，家人要提高警覺，若無法讓新手媽媽的情緒得到釋懷，可掛婦產科門診，再由婦產科醫師評估是否需要轉介身心科醫師。 哭是一種情緒的表現，當新手媽媽整日以淚洗面時，新手爸爸絕對不應忽視問題的嚴重性。產後情緒低落雖然不等同於產後憂鬱症，但是，新手媽媽變得容易掉淚，會不會發展到憂鬱症？（推薦文章：3大徵狀．小心產後憂鬱上身） 「不無可能。因為情緒不穩定會影響睡眠品質，睡眠品質差又會影響情緒，讓心情更糟，形成惡性循環，使得情緒長期處在憂鬱的狀態，確實有可能演變成產後憂鬱症。」 因此，家人發現新手媽媽產後哭點低，僅僅只是說一些安慰的話通常無濟於事。「必須從確切的問題去解決，簡單來說，就是要對症下藥。通常只要產後支持比較好，家人發現時多支持、安撫、理解、關心、體貼，多能幫助新手媽媽慢慢走出情緒憂鬱的谷底。 文．整理／《媽媽寶寶》編輯部 #產後憂鬱 #情緒低落 #荷爾蒙