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大約1歲半到2歲半的孩子，對獨立的心情很矛盾，雖然很想依賴媽媽，但又覺得外面環境實在太好玩了！此時是讓孩子練習獨立的好時機，家長的態度很重要，應該提供對的環境，並且慢慢放手讓孩子去嘗試、犯錯和探索，站在協助者的角度，不要主動介入太多。 每個孩子都是爸爸媽媽捧在手掌心上的寶貝，當寶寶撒嬌討抱時，總捨不得寶寶哭，但又有人說這樣太寵孩子，會讓寶寶變得「黏TT」，甚至是失去獨立的能力，養成溫室裡的花朵；而另一派說法又解釋寶寶討抱是建立安全感，若沒有安全感孩子會不快樂，到底該抱還是不抱？真是令家長左右為難！   讓寶寶不被冠上「黏牙糖」的11個建議 1.與是否哺育母乳無關 沒有任何的研究結果顯示，媽咪餵母奶會加深孩子的分離焦慮，分離焦慮和家長的協助方式、態度和寶寶氣質有關。 2.主要照顧者為保母時，寶寶在家長照顧時情緒較不穩定很正常 保母和孩子相處的時間較長，孩子認定保母為主要照顧者，因此家長會傷心為什麼寶寶在保母家的情緒比較穩定，那是因為寶寶還不熟悉爸爸媽媽，可在孩子心目中建立多個主要照顧者，需要時間慢慢來，不要太洩氣。 3.該放下的時候就要放下 有些寶寶整天被抱著或揹著，其實是爸媽自己捨不得。 4.減少負面語言 如果媽媽說：「你這樣壞壞，一直黏著我要怎麼做事？不乖就不要你喔！」寶寶反而會更黏人，因為先天大腦設定了不能被丟掉，是一種生存本能。 5.給寶寶對陌生人「暖機」的時間 即使寶寶比較不怕生，也不要馬上讓寶寶被沒見過的人抱。 6.躲貓貓可幫助舒緩分離焦慮 6至8個月時，家長就可以把布巾蓋在寶寶頭上，拿起來再跟他說哈囉，這類躲貓貓的遊戲有助於寶寶建立物體恆存的概念。 7.帶寶寶出門要預告 要帶寶寶出去前，都要告訴他「我們要去哪裡」，給寶寶心理準備。 8.主要照顧者不要偷偷離開 千萬別因為不想看到孩子分離焦慮的情緒就偷跑，下次分離時寶寶情緒會變得更激動。一開始跟寶寶說掰掰，他當然也會哭，但後來媽媽都會出現，隨著認知加強，孩子知道媽媽沒有消失，漸漸地，寶寶就可以學著忍受媽咪不在的時間。 9.多帶孩子出去走走 別因孩子的氣質比較怕生，就剝奪他社交的需要，不踏出第一步，長大後怕生的情況也不易改善。要讓寶寶獨立的最好方式，就是製造孩子和年齡相仿的同儕相處機會。 10.由寶寶決定是否要抱 當孩子有不想被抱的時候，就讓他下來走或爬，趁機建立獨立和探索的能力。 11.善用觸覺穩定寶寶的情緒 擁抱、嬰幼兒按摩或使用觸覺刷，都可以幫助寶寶降低分離焦慮，增加寶寶的安全感，甚至讓他睡得更好。   好媽媽不必是好老師，從今天開始放手讓孩子去闖吧！ 許多媽咪覺得自己責任重大，認為好媽媽就應該把世界上所有的事情，都「教會」給寶寶，但可能就剝奪了寶寶「獨立」的機會，具體做法應該是主動陪伴孩子，但被動等待孩子求助時，才去幫助孩子即可，別讓孩子失去嘗試和挑戰的機會，如果過度保護寶寶，孩子就無法離開媽媽身邊，也就不能開始練習獨立了。王宏哲老師表示：「關於讓孩子獨立這件事，常常需要改變態度和做法的是家長，試著放輕鬆一些，不要把孩子看得太緊。」 文．整理／黃煜嵐 採訪諮詢／天才領袖幼兒醫學教育集團執行長王宏哲 #分離焦慮