Zi 字媒體

產後荷爾蒙變化加上迎接新生命所帶來的衝擊，容易使產婦出現情緒低落、失眠、沮喪等憂鬱症狀，若症狀超過兩週未緩解，應儘速就醫。 重度產後憂鬱症患者會有輕生念頭，而罹患產後憂鬱症的母親會因為太愛孩子，擔心自己離開之後孩子沒人照顧，因而會帶著孩子一起輕生。 產後情緒低落的現象相當普遍，而新生代新手媽媽產後情緒低落的比例的確有增高的現象，此狀可能與現代家庭產後支持系統式微、高齡產婦比例提高、不孕夫妻求子過程艱辛、年輕媽媽面對生兒育女之後的人生角色轉換耐受性較低，或是對懷孕生產的過程感到恐懼等因素有關。 產後情緒低落是產後憂鬱症的前兆，如果未能及早幫助產婦解開內心的糾結，很可能會演變成產後憂鬱症。重度產後憂鬱症患者會有輕生念頭，而罹患產後憂鬱症的母親會因為太愛孩子，擔心自己離開之後孩子沒人照顧，因而會帶著孩子一起輕生。所以，若發現新手媽媽產後情緒低落的現象持續超過兩週，應積極尋求專業醫療協助。  若發現產婦哭點低，僅僅只是說一些安慰的話通常無濟於事，必須從確切的問題去解決，簡單來說，就是要對症下藥。通常只要產後支持比較好，家人發現時多支持、安撫、理解、關心、體貼，多能幫助新手媽媽慢慢走出情緒憂鬱的谷底。通常產婦感到到無助時，可能會責怪先生害她生小孩，這時候先生就要多體貼，不要跟太太爭辯，必要時應尋求醫護人員的協助，給予產婦心理支持。 另外，提醒媽咪，不做凡事追求完美的A+媽媽，特別是當孩子有缺陷或健康狀況不佳時，產後憂鬱的比例也較高，例如胎兒有兔唇、羊水較多、高危險妊娠、早產等狀況，這些媽媽會覺得自己對不起孩子，不是個好媽媽，因而開始自責，發生產後情緒低落的比例相當高。 發生狀況時，可向專業醫療人員尋求協助，正確的醫療常識也有助於破除迷思，避免無謂的自責。如果憂鬱的情緒無法排除，必要時可使用藥物輔助。 《媽媽寶寶》編輯部 #產後憂鬱 #情緒低落 #家人支持