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臺北市立聯合醫院中興院區中醫婦科謝瓊慧主任表示，基礎體溫不僅能測量高溫期天數，更能得知卵巢功能，為衡量容不容易受孕的指標之一。 基礎體溫 謝瓊慧主任表示，女性若想懷孕，卵巢的功能和卵子的品質是最重要的兩個重點，因此，可透過測量基礎體溫先行評估卵巢功能。 基礎體溫計 測量基礎體溫須使用專門的體溫計，因基礎體溫計的刻度較小，可精準測量到小數點第二位，因此，若體溫有些微變化也能準確得知。 測量要點 基礎體溫須在剛起床尚未下床活動時測量，因此，建議固定將基礎體溫計放置在床頭櫃或伸手即可拿到的地方，並且儘量於早上六點至八點間測量舌下溫度。此外，若是當天測量時間與其他天不同，抑或生理期等特殊狀況，記錄時須留意加註，以利區別。  觀察記錄 將每天按時測量後的溫度記錄下來，一個月後即可看到基礎體溫的變化，再評估高溫期及低溫期差異。一般而言，高溫期溫度大致會在攝氏36.7度以上，而低溫期大多會在攝氏36.4至36.5度左右。謝瓊慧主任表示，體溫並沒有絕對值，但需呈現雙相性，高低溫期相差0.3度以上才是較易受孕的體質，且高溫期長度須儘量維持14天左右，才有利於懷孕。  調養體質好處多 謝瓊慧主任表示，中醫治病，不是只針對症狀下藥，而是將失衡的體質恢復平衡，身體若健康，自然容易受孕。謝瓊慧主任也分享，曾有病患向她求診，希望治療氣喘，但沒想到的是連帶將原有的不孕症也醫治好，順利懷上孩子。因此，調養後只要身體平衡，懷孕就不再是件困難事。 文╱黃鈺倫 採訪諮詢╱臺北市立聯合醫院中興院區中醫婦科主任 謝瓊慧 #基礎體溫 #懷孕 #卵巢功能 #中醫調養