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儘管時序已過中秋，但天氣溼熱，持續高溫，許多人總覺得臉部油膩膩，只要有空就洗臉，皮膚科醫師趙昭明表示，洗臉次數不用多，只需早晚各一次，如果一天洗五、六次，反而洗去保濕性油脂，以致皮膚乾燥，容易過敏。 趙昭明醫師說，門診經常收治嚴重青春痘患者，原因在於過度清潔，以為皮膚太油，才會長痘痘，一天洗好幾次，還用了去汙性超強的肥皂，最後洗出問題，繼續冒出痘痘，且皮膚變得乾燥、敏感。     趙昭明醫師建議，一天只要用清潔劑洗兩次臉，以免破壞皮脂層及保護膜，一旦皮膚屏障受損，就容易導致乾癢。白天覺得臉部油膩，可以使用吸油面紙，或是以清水沖洗臉部。    洗過乾淨不乾澀為原則 許多清潔產品強調深層清潔肌膚，趙昭明醫師說，這類產品大都添加了兩種以上的介面活性劑，去油性超強，但洗了之後，感覺很乾。洗臉之後的感覺應是「乾淨、不乾澀」，如果太乾，就應該另找其他清潔劑。        至於劑型部分，乳液、慕絲、肥皂均為常見洗臉清潔產品劑型，趙昭明醫師說，這不是選擇的絕對重點，不過，大部分肥皂屬於弱鹼，適合油性膚質，如果是乾性、敏感性肌膚，就應避免用肥皂。    趙昭明醫師表示，許多人屬於油性肌膚，T字部分容易泛油，仍不建議一天洗臉好幾次，建議使用吸油面紙來消除T字部位油膩感，因為過度清潔，恐造成肌膚受損。     根據「潔肌五力」選適合產品 食藥署則提出正確「潔肌五力」原則，提醒民眾正確選購及使用洗臉化粧品： 1.「選有標」：注意選購標示完整，適合自己膚質的洗臉化粧品，並依照使用說明正確使用。 2.「微涼水」：最適當，洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的水。     3.「輕慢柔」：塗抹洗臉用品時，應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後，再使用於臉部肌膚上，手部移動緩慢，不要用力按壓。      4.「快快洗」：臉部各處肌膚皆已清潔完成後，以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉化粧品在臉上停留太久。     5.「適次數」：洗臉次數要適時適當，每日早晚各一次，不要過度清潔。        文／編輯部 採訪諮詢／皮膚科醫師趙昭明 #肌膚乾癢 #洗臉 #肌膚出油 #過度清潔