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減醣飲食，讓人體切換成燃燒脂肪，並轉換為能量的快瘦模式，是最健康的瘦身飲食法。52歲的營養師親身實證：1年瘦20公斤，體重維持15年不變。然而，想進行減醣飲食生活時，最容易遇到的三大困擾：（1）能吃的食物有限，（2）每餐都要慎選食物，（3）伙食費不便宜。因此，本書公開營養師的健康瘦祕訣，善用常備菜，掌握食材、調味與含醣量，儘情選擇想吃的料理；打造聰明減重又不勉強的獨家減醣飲食生活！（出版／采實文化） 減醣飲食，讓人體切換成燃燒脂肪，並轉換為能量的快瘦模式，是最健康的瘦身飲食法。52歲的營養師親身實證：1年瘦20公斤，體重維持15年不變。然而，想進行減醣飲食生活時，最容易遇到的三大困擾：（1）能吃的食物有限，（2）每餐都要慎選食物，（3）伙食費不便宜。因此，本書公開營養師的健康瘦祕訣，善用常備菜，掌握食材、調味與含醣量，儘情選擇想吃的料理；打造聰明減重又不勉強的獨家減醣飲食生活！（出版／采實文化） 文化廣場 #品牌快訊與好康