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頭髮除了具有保護頭皮的功能之外，也是人人重視的重點造型，若頭皮出油使頭髮扁塌，將無法維持造型而影響外觀，另外，頭皮屑變多、髮質乾澀、禁止染燙髮等，也困擾許多愛美孕媽咪，該如何處理這些狀況呢？ 孕期髮量不減反增 髮拉儷皮膚科診所主治醫師詹融怡表示，人體毛髮代謝周期分為4個階段，分別為生長期、退化期、休止期和脫落期，不同種類的毛髮代謝周期長短不一，通常頭髮的生長期可達3年，而較細的胎毛生長期可能就只有3個月。懷孕期間，因為體內雌激素增加，會讓頭髮維持在生長期，減少脫落期的比例，這也是為什麼有些孕媽咪會覺得髮量變多，甚至是孕前有慢性掉髮問題的人也會覺得懷孕時掉髮情況有所改善。但是仍有少部分的媽咪有孕期掉髮困擾，詹融怡醫師指出，這可能是缺乏鐵質、鋅，或是懷孕時抵抗力下降，加上頭皮清潔不當，比較容易發生感染、發炎，進而造成掉髮現象，她提醒，無論掉髮原因為何，應找出問題源頭，並進行改善與治療頭皮狀況，但孕期並不建議做生髮治療。  頭髮乾澀？染燙髮是禁忌？ 詹融怡醫師指出，頭髮的構造分為毛囊和髮幹，髮幹是由毛囊所製造的角質蛋白，外露在頭皮上的部分就是頭髮，而髮幹其實是死掉的細胞，就像指甲一樣。至於為什麼有些人的頭髮看起來柔順有光澤，卻也有人的頭髮乾澀粗硬呢？她表示，髮質有部分受到基因遺傳影響，就像肌膚的黑與白，而頭髮外觀看起來乾澀，最主要是因為毛鱗片不順。造成毛鱗片不平整的可能原因很多，例如：重複染髮、燙髮、吹整或做造型，可嘗試使用具有保濕、防曬、潤絲的髮品並隨時修剪，以改善髮質乾澀的問題。 至於孕期是否不宜染燙髮？雖然並未有確切證據顯示，染燙髮會影響胎兒，不過孕媽咪若擔心染燙髮的藥劑沾附頭皮，產生過敏、發炎或甚至擔心藥效經皮膚吸收，透過血液循環影響全身，建議染髮藥劑與頭皮間隔0.5公分，避免沾附頭皮，若同時想維持髮色保持美觀，可選擇與原髮色較接近的顏色。 重視清潔與保養．頭皮健康沒煩惱 每個人體質不同，肌膚基本出油狀況也會有所差異，詹融怡醫師提醒，清潔要注意次數、方式及用品。首先，可以洗髮次數與頻率評估自己的膚質，再選擇合適的洗髮精，通常一天洗1次頭為中性、一天需要洗2次以上為油性，二至三天洗1次則為乾性；清潔時，應用指腹按摩頭皮，避免指甲摳抓造成傷口、水溫不要太熱。她提醒，懷孕對女性來說，身心都面臨著未知的挑戰，若頭皮無其他發炎、感染等疾病，建議以最輕鬆省事的方式照顧，把生活、作息、睡眠、心情調整好，更加重要喔！ 文／周滋靜　 採訪諮詢／髮拉儷皮膚科診所主治醫師 詹融怡　 #頭皮清潔 #頭髮乾澀 #毛髮代謝 #孕期掉髮 #燙染髮