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忙著哺育、帶寶寶，新手媽媽小芳在產後3個月大量落髮，洗頭髮，用力一抓，就是一搓頭髮，一開始並未多想，直到照鏡子發現，自己髮量稀疏，已有微禿，才趕緊至皮膚科門診就醫。 「生越多、頭髮掉的越多？」開業醫師沈志龍說，俗話一點都沒錯，產後落髮是屬於正常休止期現象，大部分產婦都會有這個困擾，通常在產後3個月開始落髮，但約6～12個月後陸續長回來，但如果天天洗髮，用了刺激性較強的洗髮精，恐讓髮量越來越多。 黃仲立醫師進一步解釋，懷孕期間，胎盤分泌大量的「雌激素」，雌激素能延長頭髮的生長期，抑制毛囊由生長期進入過渡期，這讓女性在懷孕時期頭髮生長狀況變好，不容易掉髮。 但生產過後，原本血液中高濃度的雌激素又會劇降，導致這些懷孕期間處於生長期的毛囊全部一起快速地進入過渡期、休止期，因此，產後許多頭髮毛囊進入休止期，大量掉髮。 （推薦文章：頭髮直直落，孕期掉髮怎麼辦？） 如果洗髮方法不對，洗髮經過於刺激，或是用力搔抓頭皮，就可能造成毛囊發炎，加速掉髮。小芬就是如此，生產後照顧寶寶，每天勞累，無暇護髮，而至美容院，但師傅抓得用力，傷及毛囊。 沈志龍醫師指出，大部分女生都會天天洗頭，但產後頭髮快速進入休止期，此時如果使用不適合的洗髮精，且洗頭後沒有吹乾，過度用指尖抓頭皮，容易造成頭皮發炎，而影響毛囊生長。 沈志龍醫師說，產後，以及錯誤洗髮方式、生活作息等可能造成大量掉髮，不過，休止期落髮只是短暫現象，不用過於緊張，除非過度掉髮或持續超過1年以上，才需要就醫，尋求協助。 沈志龍醫師提醒，媽咪們應該維持愉快心情、正常作息，避免熬夜，飲食均衡，慎選洗髮精，洗髮時力道不要太大，也不要用力搔抓，避免刺激，並傷及毛囊。 文／《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢／ 開業醫師沈志龍 #落髮 #毛囊 #雌激素 #洗髮