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身為女性的妳！知道自己身體的節奏嗎？想要懷孕的人不可不知道自己的排卵期，然而，根據調查，卻有五成以上的女性不會計算自己的排卵期！ 一般來說，從月經來潮日數起，第12～17天是排卵期，其中的某一天會是排卵日，不過這只是預估的方法，每個人的狀況都不盡相同。 月經結束到排卵日以前的時間，身體會進入低溫期，體溫大約在36.3℃～36.4℃之間。接著體溫會突然下降0.1℃，代表妳的身體正在排卵，突然降溫的情況只會維持一天。緊接而來的就是高溫期，體溫會突然上升到36.7℃～36.8℃，代表此時黃體素正旺盛的分泌，高溫期大約會維持14天，正負兩天都算正常。  黃體素的分泌，是為了幫助受精卵著床，如果懷孕了，黃體就會繼續分泌黃體素，如果高溫期超過16天，那麼，恭喜妳，要準備當媽媽囉！趕快去婦產科驗孕吧！  會測量基礎體溫的女性，大多是為了準備懷孕，或是懷疑自己沒有排卵。如果高溫期低於11天，可能顯示黃體缺陷，導致黃體素分泌不足，那麼有可能是不孕的徵兆，可以諮詢專業醫師。而如果體溫沒有出現高溫期，顯示當月沒有排卵。 此外，因為排卵前，女性的黃體激素（LH）會大量分泌，促使卵子成熟並排卵，根據這項生理原則，排卵試紙檢驗的是則女性尿中的黃體激素。當排卵試紙呈現陽性反應時，通常在24～48小時內，女性會排卵，因此能準確地預知排卵日期。  一般來說，從月經來潮日數起，第12～17天是排卵期，其中的某一天會是排卵日，不過這只是預估的方法，每個人的狀況都不盡相同，利用基礎體溫及排卵試紙檢驗是比較準確的方法。 《媽媽寶寶》編輯部 #排卵日 #受孕 #排卵試紙