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擁有愉悅的性生活，是夫妻雙方增添親密關係的美好行為，但多數媽媽懷孕之後，就相當擔心孕期性行為可能影響胎兒健康，但只要夫妻間進行適當的溝通及協調，了解應避免的動作及細節，一樣能與老公享受親密時光！ 許多媽咪懷孕之後，開始對於懷孕期間的性生活出現諸多疑慮，例如：「可以繼續和老公愛愛嗎？」、「會不會使胎兒受傷？」、「要避免哪些性行為姿勢？」，就連有些準爸爸也害怕自己一個衝動，就傷害到胎兒。事實上，懷孕期間不須嚴格禁慾，有時反而會因為準媽媽體內荷爾蒙的改變，讓性生活更美滿，只要夫妻之間進行適當的溝通及協調，了解應避免的動作及細節，懷孕期間仍可以擁有水乳交融的親密關係。不過，當準媽媽的肚子逐漸變大之後，能採取的性姿勢會變得較為侷限，準爸爸應多加關心準媽媽是否開始對於某些動作容易感到抗拒、疲累，經過雙方互相協調，找出彼此最恰當的姿勢。（推薦文章：懷孕不敢「愛愛」？快來看看你還有哪些疑難雜症） 懷孕初期 早期懷孕可能比較容易有出血情況，加上胎盤正處於早期發育階段，子宮不斷充血及膨脹，若性行為過於激烈，可能會造成準媽媽腹痛或陰道出血，所以此時性行為的頻率應稍微減低。Tips：適合體位正常位、伸長位、前側位、後側位。 懷孕中期 這段期間已能明顯看出準媽媽的肚子，應避免男性在上方的姿勢，否則可能會過度深入，進而壓迫陰道，因以往有研究指出，懷孕期間，夫妻採取男上女下的性姿勢，易造成早期破水，發生機率為其他性姿勢的兩倍。Tips：適合體位後側位、後坐位、男立位、交叉位、L形位。 懷孕後期 過了懷孕第28週，準媽媽的肚子已變得很大，且雙腳容易水腫、抽筋、靜脈曲張等，若有早產、出血、前置胎盤等現象，此時都不建議進行性行為。準媽媽若於懷孕後期受到強烈的刺激，可能會造成早產。Tips：適合體位後側位、後坐位。 不建議進行性生活的孕媽咪族群 雖說懷孕還是可以保有美滿的性生活，但某些族群可能會因為性生活所帶來的影響，而造成流產、早產等疑慮，下列為不建議進行孕期性生活的5種族群：1. 曾經流產或有流產可能性的孕婦。2. 曾經早產或有早產跡象。（例如：早發性的子宮收縮）3. 不健康的子宮頸。（例如：因虛弱或過早張開，導致流產或早產等疑慮）4. 因胎盤位置過低而覆蓋子宮頸。（例如：前置胎盤）5. 無法解釋的陰道出血、分泌物或痙攣。此外，男生的精液含有前列腺素，而前列腺素會使子宮收縮，雖然影響程度很弱，仍建議在懷孕中後期行房之際，戴上保險套。女性懷孕之後，免疫力會變得比較差，如果男性性器官未確實清潔，藏在包皮中的細菌也有可能經由陰道接觸子宮，造成母體感染，若真的很不想戴保險套，也建議準爸爸於行房前，務必將性器官清洗乾淨。（推薦文章：沒「性」趣？夫妻長保熱情的小祕密） 整理／ 胡芷寧 #性生活 #愛愛 #懷孕性姿勢 #流產 #陰道出血