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皮膚科醫師謝宗廷表示，許多女生總會在浴室裡面擺上好幾瓶洗髮精，輪著使用，就是擔心一直使用某一瓶，可能洗出問題。事實上，如果用的順手，頭髮頭皮舒適清爽，一瓶就夠了。（延伸閱讀：孕期也要愛漂亮 孕媽咪頭皮養護之道） 謝宗廷指出，如果使用具有抗屑、止癢效果等藥用洗髮精，則會建議另購買一款適合自己的溫和洗髮精，兩者交替使用，以免太常用，藥用洗髮精產生抗藥性，使效果變差。 環境與生活習慣加劇落髮問題 謝宗廷說，入秋後掉髮患者明顯增加，除了季節變化所造成的暫時性落髮，年底壓力大，加上環境潮濕，容易罹患脂漏性皮膚炎，頭皮屑變多，頭皮發癢，這也會增加掉髮。謝宗廷解釋，生活作息不正常、壓力沉重、加上熬夜，都會增加頭皮油脂分泌量，導致皮屑芽孢菌大量孳生，造成皮膚發炎、發癢，伴隨著搔抓，使得落髮問題加劇。（延伸閱讀：產後掉髮不用怕，6大方法改善掉髮危機！） 在治療脂漏性皮膚炎上，藥用洗髮精可分為兩大類，一為含抗黴菌成分，可以去除皮屑芽孢菌。一為含有焦油及含類固醇等消炎成分的洗髮精，抑制頭皮發炎、減少紅腫發癢。 藥用洗髮精需搭配正確使用方式 謝宗廷表示，在使用藥用洗髮精時，務必遵守正確步驟，先把適量洗髮精擠在手掌，搓揉起泡，再壓在頭皮上，輕輕按摩，停留在頭皮五分鐘後再洗掉，讓頭皮可以吸收有效成分。 建議約兩至三天使用一次藥用洗髮精，隔天用一般的洗髮精洗頭。民眾如果有落髮、頭皮搔癢等困擾，應尋求皮膚科醫師協助，選擇適合成分的洗髮精。 謝宗廷強調，洗髮精成分不會傷害毛囊，更不可能造成毛囊萎縮，甚至禿頭。如果髮量日益稀疏，一洗頭，掉髮嚴重，光是換不同種類的洗髮精，是無濟於事。 延伸閱讀：保養三要領 產後落髮有救！ 延伸閱讀：白家綺懷孕染髮掀路人「為妳好」熱議，近8成相信染髮傷胎兒，但事實卻是...？ 文／媽媽寶寶編輯部