Zi 字媒體

媽媽們平時可以準備天然食材，做成簡單的副食品點心，讓寶寶在食用香甜的天然食物時，也攝取到食物獨特的營養價值，更能充分享受副食品時間！ 副食品點心的製備原則： 1. 點心時間避免在正餐（午餐、晚餐）前，以免影響正餐的食欲。 2. 點心時間可以安排在正餐與正餐中間（10:00與15:00）。 3. 份量無需過多，可以準備一個寶寶固定使用的小盤子，有助於每次點心的定量分配。 4. 稍微有咀嚼性的食物，可以訓練咀嚼力，是很好的食材選擇。 材料 櫻桃3顆、白飯40公克。 做法 1. 將煮好的白飯取出，放涼。2. 櫻桃磨成泥。3. 食用時淋少許櫻桃果泥在米布丁上。 營養師小叮嚀 櫻桃米布丁的櫻桃，是維生素C豐富的水果，酸酸甜甜的口感，不但有助於提升抵抗力，也十分開胃。（延伸閱讀：寶寶搶著吃的副食品甜點：香蕉蛋餅） 張彤芬營養師 你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。 執行／游資芸　 食譜設計．製作＆說明／張彤芬營養師　 攝影／詹建華 影片拍攝／煒喆視覺影像工作坊賴韋戎 #寶寶食譜 #副食品 #自製甜點 #櫻桃 #布丁