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最近氣溫飆升，一走動就滿身大汗，許多人習慣以冷飲冰品來消暑解渴，不過，中醫師提醒，子宮肌瘤女性應該盡量少吃冰，量不要太多，且選在中午11點～下午4點之間食用，才能減少婦疾不適症狀。 33歲陳小姐患有子宮平滑肌瘤，約4公分，最近天氣炎熱，每天喊著「想吃冰」，但另一半常攔著她，擔心症狀惡化，但陳小姐還是偷偷吃冰、喝冷飲，日前經期時還是如此，導致下腹悶痛，這才尋求中醫治療。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，吃冰容易造成身體的微小血管收縮，引起子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或是讓經血凝成塊狀，當血塊排不出體外，就會導致疼痛。事實上，許多女生經痛，只要血塊排出後就會逐漸緩解。 （推薦文章：熟女月經如仙草凍般血塊，原來是子宮肌瘤作祟！） 周宗翰醫師建議常經痛女性，應該適量吃冰，藉由針灸、中藥調理，以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。陳小姐經過治療、遵守醫囑後，目前經期已無任何痛經症狀。 值得注意的是，食用冰品時，常會加糖漿、煉乳、水果等，除了冰的寒性，佐料與水果均含豐富的糖分，甘食厚味，容易導致體內濕氣堆積，聚濕成痰，若在晚上吃更容易導致熱量的堆積，形成容易肥胖的痰濕體質。 依照中醫學理，痰濕為體內的氣血津液運化失調，或外界水濕侵襲入體，在體內異常積聚、停留的狀態。周宗翰醫師說，脾為後天之本，負責運化人體中的水穀精微，從食物中攝取養分，輸送到全身各處，是人體氣血的來源，脾功能不足，不能正常代謝體內的水濕，就可能誘發子宮肌瘤。 至於冰啤酒，周宗翰醫師指出，啤酒利尿，喝得越多，身體越脫水，還會刺激血管擴張，進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅，如果常喝啤酒，導致體質濕熱下注，也容易形成子宮肌瘤。 子宮肌瘤患者不能盡興吃冰，也不可豪飲冰啤酒，那該如何消暑呢？ 周宗翰醫師建議以「烏梅三豆飲」來調養體質，作法相當簡單，紅豆、綠豆、黑豆各兩把，與烏梅約12顆和適量的冰糖，然後直接加2,000cc水煮一小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整，但容易脹氣者，則不建議食用。 周宗翰醫師說，紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫；綠豆可清腸胃熱毒，黑豆可補腎氣，補充肝血，且還有健脾益氣的作用；烏梅主要可調整腸胃功能，促進新陳代謝，進而能改善子宮肌瘤的體質。（推薦文章：經痛、子宮肌瘤，中醫師建議多喝玫瑰紅棗茶） 文／《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢／ 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰 #子宮肌瘤 #血塊 #經痛 #針灸