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有一對夫妻新婚不久，太太剛剛懷孕，在一次常規產檢的時候，兩人臉色凝重地走入診間，雖然產檢一切正常，但兩人始終沒有笑容。在檢查完畢後，我請他們坐下，太太主動問我：「請問醫師，我常常發脾氣是正常的嗎？」 「正常的！不是兩位業障重，絕對是正常的！」我提醒先生：「你知道懷孕有多難受嗎？你可以忍受每天莫名其妙的噁心嗎？雖然不知道經痛，也該知道拉肚子的腹痛吧！你能忍受三不五時的這種痛嗎？還有，能忍受想吃，但吃了又不舒服、餓了也難受的日子嗎？如果不能，就多體諒一下太太吧！」 多體恤孕婦情緒 先生提到：「可是她已經五個月了，這些不舒服應該好多了啊！」我只好繼續說明：「先生，你知不知道五個月開始，太太的肚子漸漸大起來了？這對女性而言，外觀改變還不嚴重嗎？還有，你能想像腰痠背痛的程度嗎？晚上睡覺時，還得忍受左翻右翻睡不著、躺平又容易吸不到氣，甚至必須坐著睡，太太脾氣能夠有多好？」 聽到這裡，先生臉色已經和緩許多，但又欲言又止，我知道，先生也很委屈！所以，我接著對太太說：「其實我也知道妳很難控制脾氣，雖然身體的不舒服都在預期中，也一天比一天更適應，但就是會莫名燃起一把無名火，這不是妳有公主病，也不是懷孕的錯，這其實是懷孕後荷爾蒙改變所導致的！當黃體素上升後，會導致神經組織輕微水腫，所以有的人會頭暈、耳鳴、頭痛、身體不明的痠、刺痛，還有就是脾氣暴躁，這和經前症候群有點像。」 放慢腳步 體會孕期美好 現在，看到太太已漸漸有笑容了！我接著說：「懷孕很多的不舒服，但也有奇妙的事情啊！第一次心跳的感動、第一次胎動的驚喜、對寶寶輕撫肚子的回應，這些都很美好！既然現在已經知道，可能會脾氣不好，那就可以努力克制。比如說，平常想辦法讓自己舒服一點，吃東西細嚼慢嚥、少量多餐，應該能減少一點腸胃不適；動作也要慢一點，不要同一個姿勢維持超過半小時，可以減輕腰痠背痛；此外，注意飲食，別讓自己過輕或是過重，孕期增重控制在8〜12公斤。」 看太太很認真地聽著，我繼續補充：「還有，平常可多做深呼吸吐納的練習，容易喘的現象應該可以減緩一些；凡事說出口前，先想一下，不要脫口而出。太太要多想些美好的事情，一旦發現自己情緒波動，就先脫離當下環境，轉移注意力，發脾氣總是不太好，不是嗎？」 終於，兩位都有了笑容！這時太太忍不住回應：「可是他還是會很白目啊！」  我救不了你了！先生！  毛士鵬醫師 現任／木生婦產科診所副院長 經歷／三軍總醫院婦產部兼任主治醫師 　　　國軍高雄總醫院婦產科主治醫師 學歷／國防醫學院海底研究所碩士 文／木生婦產科診所副院長毛士鵬醫師 #孕婦情緒 #孕期須知