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年糕、發糕、肉乾、牛軋糖、花生、麻荖、瓜子、開心果與可樂汽水等飲料，農曆春節可說是小朋友最愛的節日，這幾天爸媽不太會罵人，可以開心享用零食甜點飲料，不過，兒科醫師提醒，小朋友腸胃道發育尚未成熟，如果一下子吃太多不好消化的食物，可能胃膨脹引發劇烈腹痛。 台北慈濟醫院兒科部主治醫師謝秀盈表示，每逢新年，兒科急診總會收治許多腹痛消化不良的小病人，以3至5歲的孩童居多，因為家長在過年期間沒有限制孩子食量，孩子吃了太多油膩年菜，以及高糖、高油零食，就會影響腸胃健康。研究顯示，孩童進食後，胃排空的速度較慢，經過兩小時後胃中食物排空才能達到70％，要達到90％以上，則必須花上3個多小時，謝秀盈醫師表示，要是吃了正餐，馬上吃零食，沒多久又吃正餐，腸道裡就會塞滿食物。 4歲真真就是典型個案，去年過年時，一邊吃、一邊玩，突然喊著肚子痛，在地上打滾、哭鬧不休，媽媽緊張地帶至急診室，X光顯示，胃膨脹且塞滿了食物，連大腸末端都堆積宿便，判斷為消化不良，予以浣腸通便，開立助消化藥物，這才逐漸緩解疼痛。謝秀盈醫師解釋，過年期間，孩子猛吃、不忌口，食物囤積在腸胃道裡，腸胃道加速了蠕動，卻無法負荷，就會產生陣發性的腹部絞痛。此外，孩子咀嚼能力不如大人，無法咬碎所有食物，吃多了年糕、發糕、肉乾等不易消化食物，也會消化不良。 如何避免幼兒胃膨脹？謝秀盈醫師指出，餐與餐之間至少間隔兩個小時以上，至於零食大都為高油脂、高熱量，又添加人工色素或人工糖，應該適量攝取。 同時她也建議，家長可以多準備一些無調味堅果、天然果乾、無糖豆漿與牛奶，當成零食、飲料，至於牛軋糖、牛奶糖等零食則少吃為妙。無論何種食物都不宜過量，以免造成身體負擔、腸胃不適。 文／媽媽寶寶編輯部 #過年 #兒童健康與疾病 #兒童飲食 #健康與疾病 兒童4-6歲 #兒童4-6歲 #專欄作家