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    話說我自從生完小孩後，育兒+工作兩頭忙， 肩頸痠+媽媽手全都找上我了，真的很需要去「鬆」一下， 這次就來到《湯之花岩盤浴》南京店， 來體驗一下傳說中乾式溫泉全身爆汗的舒爽感吧！ 除了岩盤浴之外，這次還會體驗一個「真心熱」課程， 是一個很放鬆的課程，我也是第一次體驗，覺得很特別呢！     ↓《湯之花岩盤浴》南京店，就在捷運南京三民站3號出口， 往麥帥橋的方向直直走大約5~10分鐘就會到，交通相當方便。       ↓這是南京店的門面，門面開闊明亮算是滿容易找的。       ↓一進門是他們的櫃台，我不確定美容師想不想露臉，所以幫她遮一下先～       ↓店內的佈置溫馨舒適，黃黃的燈光讓人感覺很放鬆， 有一面牆擺滿了他們的相關產品，另一面牆擺了兩張美容椅， 還有小小會客區，等一下課程結束也是在這邊吃點心喔！           ↓剛剛看的是對外門面的空間，再來往裡面走就是美容室及浴場空間， 門面到美容室這邊有一個門隔開， 隱私的部份做得還不錯，不會穿著浴衣被經過的路人看見。 這邊是美容室，有兩間，各有一個床位。       ↓這是大浴場，有四個鵝卵石的岩盤浴床位，還有兩個水晶床位。 這邊的溫度很高，才進來幾秒鐘相機鏡頭就起霧了，所以照片拍得不是很清楚， 美容師說平常是不讓客人帶相機或手機進來的， 一方面是尊重其他客人隱私，另一方面是高溫下3C產品容易壞掉。       ↓另外還有這種個人式的岩盤浴，我這天躺的就是這個， 其實本來是要讓我體驗大浴場的，但跟美容師聊到我兒子才三個多月， 美容師突然想起就問我：「妳是自然產還剖腹產？」 因為一般建議自然產三個月後、剖腹產六個月後再來做岩盤浴較適合， 我是剖腹產，還沒滿六個月，躺大浴場溫度太高不太適合我， 因此讓我躺這種個人的，溫度可以調低一點，比較適合我現在的狀況。       ↓個人岩盤浴跟大浴場一樣， 上面鋪滿黑色鵝卵石跟雨花石，北投石藏在這兩種石頭下面。       ↓廁所及浴室都打掃得相當乾淨，開始做岩盤浴前要先去淋浴， 做完岩盤浴後就是直接將全身的汗擦掉，不再沖澡， 不然會破壞「將熱留在身體裡」的效果喔！       ↓有可以上鎖的置物櫃放東西，鑰匙可以掛在手腕上。       ↓這邊是更衣室及吹頭髮的空間，先在這邊換上浴衣就準備開始囉！ 每週二、六是湯之花的家庭日，也就是開放讓男生也可以入場的日子， 我去的那天剛好星期二，穿的是我照片中這種浴衣， 如果是其他日子就只有女客，穿的就是平口浴袍。       ↓開始前會先填寫一些基本資料。       ↓然後量一下體脂。       ↓前置作業都好了之後，開始岩盤浴之前我還要先體驗一個「真心熱」課程， 這個課程是在美容室進行的，究竟什麼是「真心熱」呢？ 就是用這支儀器，上面黑色那一塊是北投石， 透過美容師的服務，像是母親的手傳遞愛的能量， 讓人感受到最深層溫熱的幸福感，所以叫做真心熱啊～       ↓課程進行的過程中我沒有拍照，這張照片取自官網， 它的操作方式就是像這樣，美容師會將北投石慢慢按壓在身上， 我那天是做頭部、肩頸、背部、手臂，被儀器按過的地方非常溫暖， 原本疲累的地方被「嚕」過後覺得放鬆，一整個昏昏欲睡啊～ 美容師還有讓我比較左右兩手「嚕」過前後的差別， 有被真心熱帶過的手臂，感覺輕鬆不少呢！       ↓真心熱課程完畢之後，就要來去躺岩盤浴啦！ 這是等一下會喝到的三杯水，以及擦汗用的毛巾，還有等一下要帶的面具。       ↓這是湯之花面具，使用北投石的粉末製成， 帶著它躺岩盤浴，就是一個敷臉的概念。 （是說我戴起來好好笑～XD）       ↓體驗過程一樣沒拍到照片，這是店內牆上的海報，給你們參考一下， 總共有三個接段，但因為我剖腹產未滿六個月的關係， 所以我三階段都直接仰躺，沒有趴躺及側躺。 每個階段各15分鐘，每躺完15分鐘就要起來喝一杯水，補充一下水份， 美容師都會進來提醒時間，所以不用擔心時間超過的問題喔！       ↓如同前面提到的，我是躺這個個人岩盤浴，來說一下我的心得～ 第一階段躺下去覺得非常溫暖，很舒服的感覺，一整個昏昏欲睡， 差不多快睡著的時候，美容師進來提醒我該喝水了， 這時我覺得有點熱了，全身也爆了許多汗，就請美容師把溫度再調低一點點， 第二階段繼續躺還是很舒適，不過汗越流越多，我忙著擦汗就沒睡了， 第三階段可能躺太久了，覺得有點熱、有點躺不住了， 我自己把半屏山往下推到腰部的地方， 有覺得好一點，就繼續躺到美容師進來叫我， 起來時全身揮汗如雨，不過身體有一種很輕鬆的感覺。       ↓三階段都躺完後，再來量一次體脂。 你們看～真的全身大爆汗齁～～～       ↓結束後量的數字，比開始前量的數字來的低，這就是大爆汗的結果啊～ （友善提醒：岩盤浴只是輔助，想要改善體態還是要長期運動＆均衡飲食喔！）       ↓最後還有一份小點心，溫暖一下我們的胃， 讓這趟岩盤浴之旅有個完美的句點。       ↓如果你跟我一樣，工作＆生活都相當忙碌，每天還要陪著小孩團團轉， 可以抽個時間來《湯之花岩盤浴》好好放鬆一下喔！ 畢竟休息是為了走更長遠的路，身為忙碌的媽咪，對自己好一點是應該的啊～         《湯之花岩盤浴》 官網：http://www.stonespa.com.tw/ ＦＢ：https://www.facebook.com/SPAYUNOHANA/         （本篇為廠商合作文）