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話說身為育兒工作兩頭燒的媽咪，辛苦自然不在話下，覺得壓力很大的時候，我喜歡去做個SPA、逛個街，放鬆後就又是一條活龍！不過我不是貴婦，沒那麼多時間也沒那麼多錢三天兩頭跑去做SPA，於是我會在家自己做SPA！你們喜歡芳香調理精油嗎？我個人非常喜歡，挑選一款自己喜歡的芳香精油，按摩或聞香都令人感到放鬆，而且連在家自己按，都有一種到了SPA會館的氛圍。 最近使用了《dōTERRA 美商多特瑞精油》，品牌名稱dōTERRA是拉丁文，意思是「大地的禮物」，他們有互相效力合作計畫，精油的原料是世界各地農人所栽種、採收的植物，比如來自保加利亞的玫瑰、尼泊爾的冬青樹。精油從植物原料蒸餾出來後，皆經過一系列嚴格且關鍵的測試，經過「CPTG®專業純正調理級認證」，為的就是將品質最好的精油送到消費者手上。 我的工作長時間坐在電腦前用滑鼠，加上動不動要扛小孩，有電腦手也有媽媽手，經常感到酸痛疲累，因此這次挑了四瓶精油，主要就是舒緩筋骨不卡卡的芳香調理複方，好好呵護自己一下，來一探究竟吧！   ▼這次入手的就是這四瓶，由左至右分別是：冬青精油15ML、芳香調理複方精油15ML、乳香精油15ML、舒緩複方精油5ML。   ▼精油是美國製造生產的。使用咖啡色玻璃瓶裝，才能避免因光線而氧化，提高精油保存的穩定度。   ▼每瓶精油都有這個小內塞，才不會一不小心倒太多出來，那可會心疼死！   ▼四瓶的質地都是滋潤又輕透的油質，抹在身上吸收很快，又不會油膩膩的感覺，清爽舒適。   我依照我的使用順序，來依序分享四瓶精油的特點，及實際使用方式吧！   ▼冬青精油 冬青精油萃取自針葉樹林中的蔓生植物，香氣清新、具有舒緩的效益，常被用於乳液和按摩油中，也常被用在牙膏或漱口水中。它塗抹於肌膚時會帶來溫熱感，非常適合作為舒緩按摩使用，也可以拿來泡澡。   ▼它聞起來是獨特的清新香氣，帶點甜美的氣味，確實有點像牙膏的味道，讓人覺得舒爽有活力。   ▼跨年那天冷颼颼，我就是非常想泡湯！於是我就帶它去汽車旅館泡大浴缸啦！在洗澡水裡加入1~2滴冬青精油，就可以聞著冬青舒爽的芳香氣味，好好泡個舒緩的熱水澡。   ▼芳香調理複方精油 它是專利的按摩複方，集合多種能放鬆、舒緩、活絡的精油，由羅勒、葡萄柚、絲柏、馬鬱蘭、薄荷、薰衣草精油調配而成。可以用來按摩促進循環，也可以滴在枕頭上，幫助舒緩、好眠。   ▼聞起來是一種綜合草本植物香氣，這個香氣也可以平衡緊張的心情。記得在月子中心時我曾經上了一堂芳香精油課，當時老師說，精油會因為每個人的身體、心情狀態，而聞到不同的第一印象氣味，這瓶我第一個聞到的是羅勒的氣味，按摩完最後聞到的氣味是薄荷。   ▼若用於按摩，大概1-2滴精油並加入分餾椰子油調和，比較滋潤好推、不會太快乾掉。如果是敏感肌膚的話，建議日常使用時，都先用椰子油稀釋再使用，稀釋的比例依精油性質或膚質調整，新手可以從1:5開始。   ▼泡完澡後當然要來好好按摩放鬆一下，媽咪平常夠辛苦了，這種事就使喚老公來吧！   ▼它可以舒緩因運動造成之不適、搭配按摩促進循環、使肌膚平滑和有光澤。每次出門旅行，一天都是走一兩萬步起跳，回到飯店都覺得腿不是自己的，加上我的小腿很容易在冬天皮膚乾燥粗糙，我覺得這瓶相當適合拿來按摩我的小腿。   ▼舒緩複方精油 使用冬青、樟樹、薄荷、伊蘭伊蘭、永久花、藍艾菊、德國洋甘菊、桂花精油，對於運動或久站久坐造成的不適，可以舒緩及放鬆，也能夠安撫及緩解偶發性的疲倦、不適。   ▼一開始聞到是涼涼的薄荷及樟樹氣味，後面冒出來的是桂花香氣，我很喜歡桂花的香味，這一瓶的香氣我相當喜歡。   ▼它可以舒緩長時間使用電腦所帶來的肩頸不適，像我這種工作重度依賴電腦的人，肩頸卡卡的程度真的不是開玩笑，幾乎每天睡前我都一定要稍微按摩放鬆一下肩頸，才能好入眠。   ▼它有一種清涼舒暢的感覺，因此有時工作到覺得頭昏腦脹，我也會像這樣抹一點來清爽一下，而且抹完後大半天都還聞得到桂花香氣，我覺得很舒服。   ▼乳香精油 它是從樹脂中萃取出來的，有精油界之王的美譽，是一款全方位用油，可使肌膚活化並撫平細紋、滋潤肌膚，無論擴香、嗅吸或塗抹，都能帶來安定、放鬆、滿足及維持健康感。比較特別的是我看它可以在園藝之後使用，雖然我沒有在做園藝，不過背景就給它來點綠色植物吧！   ▼我不太會形容它的香氣，不是奶香味，是一種微微辛辣感的清新香氣，聞起來有一種溫暖人心的安定感。   ▼它的滋潤度相當好，可以撫平細紋、使肌膚年輕、散發光采。因此可以拿來保養肌膚容易乾燥的地方，比如說可以塗抹在指甲邊緣當指緣油。   ▼也可以抹在腳底，滋潤一下腳皮，幫助舒緩及平衡情緒波動。   ▼四瓶精油都可以拿來做擴香使用，挑選一款喜歡的香味，加3~4滴在噴霧器或是這種擴香瓶中，就可以讓室內充滿芬芳。   ▼《dōTERRA 美商多特瑞精油》加入椰子油稀釋後，小朋友也可以使用，幫小MARU洗完澡後，就可以簡單用輕柔手法，幫他做一下寶寶按摩，也增進親子互動。   ▼不論工作、育兒再怎麼忙累，我並不想逢人就哭哭抱怨，因為懂得對自己好、懂得生活，才能成為無堅不摧的鋼鐵媽咪！！！（是想要多強大？XD） 《dōTERRA 美商多特瑞精油》香氣及質地我都很喜歡，用來按摩舒緩了我卡卡的肩頸，聞香也放鬆了我緊張焦慮的情緒，也能在乾燥的冬季滋潤柔嫩肌膚，容量小巧好攜帶，平常可以放在化妝包裡，外出也能使用，像我喜歡旅行，這個容量帶上飛機也沒有問題！如果妳也因為工作、育兒而產生許多壓力，試試看芳香精油吧！在家也能享受頂級SPA（記得使喚老公幫妳按摩），適度紓緩休息後，才有力氣繼續陪孩子們盧小小啊！（握拳）     《dōTERRA 美商多特瑞精油》 官網：http://www.doterra.com.tw ＦＢ：https://www.facebook.com/doTERRA.tw/     （本篇與廠商合作撰文）