Zi 字媒體

你吃過花椰菜，但你吃過花椰菜米嗎？雖然在台灣還沒有被太多人熟悉，但它在歐美一推出就掀起一陣旋風，只要一上架就馬上被搶購一空，到底這『米』有什麼神奇的地方？又和一般白米有什麼差別呢？ 🙋‍♀花椰菜米是什麼？ 👉有人問：花椰菜米是新開發的稻米品種嗎？錯❌，花椰菜米是將白花椰菜的花蕾切碎，因為外觀看起來就像白米飯，故名為花椰菜米。 🙋‍♀花椰菜米跟白米飯的區別在哪？ 👉花椰菜米的熱量跟含醣量大約是白米飯的1/6，同時也含有膳食纖維，擁有飽足感的同時還能夠幫助排便。小編這裡也推薦想減重或是想嘗試低醣飲食、生酮飲食的人可以直接用花椰菜米來取代白米飯喔，不僅可以減少多餘的澱粉攝取也可以吃得飽！ 🙋‍♀所有人都適合吃花椰菜米減肥嗎？ 👉容易腸胃不適、脹氣以及甲狀腺低下或腫大的人盡量避免食用。 ————————————————————————————————– 🙋‍♀花椰菜米哪裡可以買？ 小編都去這裡購買冷凍花椰菜米 👉https://bit.ly/2M27qkS 以下是簡易的料理方法，不知道怎麼煮的人可以參考看看🤗 花椰菜米炒飯 1. 花椰菜米從冷凍庫拿出來，不需解凍直接放入平底鍋乾炒，炒到水分收乾後，乘起備用。 2. 平底鍋下適量油，打一顆散蛋，炒散後乘起備用。 3. 再次於鍋中加入適量油，將花椰菜米拌均勻並加入配菜(高麗菜、散蛋、紅蘿蔔等其他)快速翻炒至熟後，加入調味料(鹽、胡椒)拌勻 4. 起鍋前，可撒些蔥花，即可上桌。 ※配菜可依照個人喜好加入及調整搭配唷! 喜歡我們的文章嗎？記得給我們一個讚哦~ 歡迎加入『必玩台灣10000個景點』粉絲團』 台灣有很多值得去的地方我們彙整台灣必玩的10000個景點介紹旅遊達人推薦、美食節目介紹、我們的親身體驗~也會整理台灣各地的門票優惠、旅遊優惠介紹在這裡可以互相交流台灣各地的私房景點資訊你也一定會發現你不知道的秘密景點 台灣10000個景點