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生理期來杯暖呼呼的薑茶，舒緩經痛、手腳冰冷，可謂婆婆媽媽們代代相傳的生活小智慧！不過，小小的1杯薑茶真有這麼神奇？每個女孩兒，「大姨媽」報到時，都適合飲用薑茶來舒緩痛經不適嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ 經痛快喝薑茶緩解？中醫：虛寒體質者才合適 陳玫妃中醫師表示，中醫認為生薑味辛性溫，有祛風散寒、發汗解表、溫中止嘔的作用。若熬煮成薑茶適度飲用，更有溫經散寒、舒緩疲倦感的好處。對於月經來潮時，容易感到下腹悶痛、手腳冰冷，且血塊偏多的虛寒體質者，有促進血液循環、加速經血排淨，幫助改善生理期不適的效果。 一般建議，取3片洗淨的生薑片，以600C.C.開水，以小火煮沸放涼後，就是相當適宜入口、濃厚度剛好的烹調方式。除了單純以薑片熬煮的作法外，若女性不習慣薑茶的辛辣口感，適度加入口感香甜、香氣十足，且有活血化瘀、補血作用的黑糖，也是不錯的選擇。 取3片洗淨的生薑片，以600C.C.開水，以小火煮沸放涼後，就是相當適宜入口、濃厚度剛好的烹調方式。 月經來潮伴隨骨盆腔發炎　熱性體質別碰薑茶 不過，陳玫妃中醫師也提醒，生理期飲用薑茶也並非人人都適宜！對於少數熱性痛經的女性，也就是月經來潮時，容易伴隨著骨盆腔發炎；或是每次大姨媽報到就喉嚨痛，曾有骨盆腔發炎病史的朋友，則不建議飲用性質偏溫的薑茶，以免越喝越上火，使加劇發炎反應！ 另外，坊間常見的桂圓薑茶，也是需要注意的一環！由於桂圓味甘、性溫，吃多容易上火。因此，這類型的組合茶飲，較適合生理期來潮時，容易貧血、手腳冰冷等血虛寒症體質的人飲用。