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我們的身體很奧妙，也很不聽話，有些地方想瘦卻瘦不了，有些部位想胖卻怎樣也不豐滿。相信大家都和這難纏的部位對抗過，太大要擔心下垂，太小又會被嘲笑，終極完美的胸型絕對是女人慾望清單中前5項。所以，當你羨慕死那些在Models.com裡的Super Model瘦到前胸貼後背的身材時，說不定他們正在苦惱怎樣都擠不進Top Sexy Model排行榜裡。 想要擁有傲人美胸，從飲食與按摩雙管齊下！（圖片提供／VOGUE） 那「美胸」的定義又是什麼？我們認為，擁有健康、勻稱又合適的胸型，就是美麗的標準。網路上有許多美胸豐胸的方法，像是洗澡時用冷水向上沖胸部，或是身體微傾由上往下拍打胸部下方…。御絨中醫診所主任廖千慧醫師建議，這些方法都有可能會傷害身體，或拉扯到肌膚。 想要美胸豐胸，平常可以多吃山藥、無糖豆漿、豆腐、青木瓜燉肉，補充植物雌激素、大豆異黃酮、跟動物性蛋白質；每天洗澡時和擦乳液時，也都能順手按摩胸部，除了可以將腋下的副乳推向內側集中，也幫助長時間穿胸罩的女孩們，將整個胸部的淋巴回流到腋下淋巴結，促進血液循環，改善氣喘、胸悶、心痛、乳少、乳腺炎等問題。 美胸按摩5步驟： 1.將雙手合掌，磨擦讓雙手掌發熱。 2.先高舉左手至頭後，右手四指併攏，虎口打開放在左胸下方，食指按壓5秒。(拇指靠近「膻中穴」，食指放在「乳根穴」) 3.右手拇指放開，四指指腹稍微出力，慢慢沿著乳房外側輪廓往上按壓，先至「天谿穴」停留5秒，再繼續往上至「膺窗穴」後停留5秒。 4.回到2.的動作，右手四指放開，拇指指腹按壓「膻中穴」5秒後，慢慢沿著乳房內側的輪廓向上按壓到「膺窗穴」，再按壓5秒放開。 5.動作2-4為一個循環，重複30下，左胸部按摩完，再換右胸部。 來源：Fairchild Archive | 其他：御美醫聯盟體系(廖千慧醫師) ※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。 http://www.vogue.com.tw/ ※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。 推荐閱讀 看VOGUE時尚飲食態度，如何從「吃」出發，聰明飲食、擁有美麗時尚外表 Janet倒立主持！超想把 Space Wellness瑜珈教室的「牆」搬回家 「小辣椒」葛妮絲派特洛Gwyneth Paltrow示範150道健康料理