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根據衛生福利部統計處2016年數據顯示，事故傷害為65歲以上的長者第六大死因，而事故傷害最常見為跌倒。文獻指出長者跌倒地點高達75%發生在家裡或是在家附近，且長者跌倒一次之後再跌倒的機率將增加2倍。長者跌倒後除了可能身體受傷如骨折流血外，也可能產生心理陰影，使得長者家不願外出活動、導致身體越變越虛弱，由此可見長者居家防跌之重要性。 (情境圖片／華人健康網提供) 造成長者跌倒的原因 很多原因會造成長者跌倒，常見的原因包含缺乏運動，導致喪失肌肉耐力、骨質疏鬆，肢體平衡以及靈活度變差，罹患風濕性關節炎、巴金森氏症等而影響行走；另外，動過手術如更換髖關節、膝關節手術後，步態不穩而造成跌倒；或長者視覺因退化老花、青光眼、白內障以及聽覺退化導致行走時容易絆倒；及服用鎮靜安眠劑、降血壓、降血糖等藥品導致頭暈目眩而跌倒；又或是環境因照明不佳，缺乏扶手支撐等等而導致跌倒。因此若想預防居家長者跌倒，以下有居家防防跌5項建議 方法1：改善家裡環境如在浴室等地方加裝扶手、浴室加裝防滑墊或止滑條；馬桶安裝加高坐墊，購買較高容易站起的椅子；確保房間內光線充足，並且避免走廊動線上有雜物，減少長者在家跌倒的機會。 方法2：建議長者平時可加強步態平衡訓練，如：太極拳、外丹功、土風舞等等，這些動作不會太快，又能訓練長者手腳並用，在緩慢動態運動時增加平衡感。