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牙齦發炎會降低胰島素運作，去除齒垢，消除細菌 根據最近的研究報告顯示，牙周病和糖尿病間的關係密不可分。牙周病的起因來自於附著在牙齒及牙齦上的細菌，這些細菌會堆積在牙垢上，產生毒素造成發炎。發炎會降低胰島素的運作，增加血糖控制的困難度。 發表牙周病與糖尿病相關論文的愛丁堡大學醫師Terry Simpson表示：「良好的血糖控管能有效預防網膜或心臟病變。口腔內的健康管理是糖尿病治療的重要要素。」但是，牙周病和糖尿病病變一樣沒有自覺症狀。如果口腔中有黏稠感、刷牙時易流血、口臭、無法咬硬物、牙齦發白等情形出現，就必須多加注意。 為了預防牙齒疾病，平日的保養——刷牙就顯得特別重要！而刷牙的方式更不能輕忽。必須確實刷掉牙齒和牙齦間的牙垢。但太用力時牙齒會磨損，請輕柔地規律刷動5∼10分鐘即可。 建議定期讓牙醫幫忙清除牙垢。清除時常常會感到訝異，「沒想到竟然堆積了這麼多牙垢」。還可以順便請教醫生正確的刷牙方式。除此之外，飯後喝綠茶漱漱口也很有效，茶中的兒茶素有消毒口腔的作用。 文章出自於台灣廣廈《不被糖尿病殺死的57方法》