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天氣慢慢變熱，如果體質怕熱、易流汗、肌膚敏感柔軟、多雀斑、多痣、容易罹患蕁麻疹、眼睛充血、消化器官疾病，代表體質偏「火能」，身體容易失衡。日本醫學博士建議，透過飲用溫開水，將體內毒素排除，有助於調整紊亂狀態，改善失調與疾病。 火能體質紊亂的人，容易心浮氣躁 每一個人的體內都存在著三種能量，也就是指三種體質，包括：風能、火能 、水能，我們的個性與體質就是取決於人這三種能量的平衡。如果能夠保持這三者平衡狀態，才是健康的狀態。偏偏很容易因為日常作息紊亂、季節變化，以及隨著年齡增加，容易產生失衡，影響健康。 尤其火能體質紊亂的人，容易心浮氣躁，如果未排解，容易對肝臟產生負擔。日本醫學博士蓮村誠在其新書《不生病的溫開水奇效排毒法》中建議喝溫開水，調整胃腸的作用，以減輕肝臟的負擔。此外，為了讓身體調整為平衡狀態，必需注意提升腸胃的作用，進而排出毒素。 「火能」體質的人飲用溫開水　控在40度至50度 一般人飲食後食物會經由食道進入胃部，然後於十二指腸小腸，營養素被小腸壁吸收。如果胃和十二指腸、小腸作用不足，營養素就會以未完全消化狀態被身體吸收，有可能因此成為毒素累積在體內。 飲用溫開水有助於揚升胃腸消化力，將毒素排出去。 飲用溫開水有助於揚升胃腸消化力，將毒素排出去，讓身體回復到原本整體平衡狀態。但是，不同體質的人在喝溫水時也略有差異。屬於「火能」體質的人，建議適合喝溫水的溫度為比體溫稍高的40度至50度左右即可。因為這種體質的人原本身體比較燥熱，如果喝了溫度過高的開水，體內的火就燃燒過度，導致心浮氣躁，需要特別留意。 除了溫開水之外， 也推荐飲用常溫下的玫瑰水，因為玫瑰水有冷卻身體的作用，適合火能體質的人飲用。 【完整溫開水製作方式】： 準備用品：乾淨的水、煮水壺。 作法：　　 1.將水注入煮水壺中，以大火加熱。請打開抽風機。 2.煮沸後，拿掉壺蓋，讓蒸氣散發出來。火勢請控制在能讓水面持續冒出大氣泡。 3.以這種狀態持續煮沸10～15分鐘。 4.將煮好的溫開水放涼到可以飲用的程度，然後以小口啜飲的方式喝下去。沒喝完的溫開水，建議放進保溫杯中。