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許多女生月經來時，會感到眩暈，天旋地轉的，頭暈腦脹很不舒服，甚至會嘔吐，全身無力像「洩了氣的皮球」，只好掛病號在家休息。中醫師說，很多女性誤以為月經時頭暈是因為貧血的關係，其實這只是經期症候群的其中一個表現。經期眩暈經常是痰濕、氣血虛引起，而且要依症狀調理，才能避免一直來糾纏！ 月經眩暈嘔吐反覆發作　求助中醫調理 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，臨床曾經收治1名28歲的林小姐，擔任公司副理，在事業上表現優秀，對於自己要求非常高，希望每天工作都是最佳狀態。但是天不從人願，每到月經就開始頭暈腦脹，甚至嚴重時會嘔吐，不得已只好請生理假在家休息。每次發作都到躺在床上避免眩暈，吃止暈藥的改善幅度也不大，下一個月經又繼續發作，於是前來求助中醫，希望調理體質。 經過進一步問診發現，林小姐除了經前眩暈到嘔吐之外，一到經前就會乳房脹痛，情緒也不穩定，特別容易為小事發脾氣，影響工作表現，這就是生理賀爾蒙的影響所致。經期症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關，即黃體激素和雌激素比例失調。 無痰不作眩：月經期眩暈常是痰濕引起 在中醫看來有眩暈的問題有幾種類型，林小姐是典型的完美主義者，常有「肝氣鬱結型」，通常在中醫證型是屬於肝胃不和的表現，長期的壓力影響身體肝氣的疏泄，肝木剋脾土，導致脾胃功能運化失調而產生痰濁。中醫的理論認為「無痰不作眩」，眩暈常常是痰濕引起，所以月經來時頭暈的狀況會特別明顯。 中醫的理論認為「無痰不作眩」，眩暈常常是痰濕引起，所以月經來時頭暈的狀況會特別明顯。 在經期時做好保暖工作，避免穿裙子，如果天氣冷或是長期待在冷氣房，這時頭暈時也可以喝「薑母茶」或「肉桂茶」。 碰到這樣的情況，中醫師周宗翰表示，可以使用「小柴胡湯」加上「溫膽湯」去治療，如果當下眩暈嚴重，建議多按揉風池穴與太陽穴這2個穴位： ★太陽穴 位置：眉梢與眼外角之間向後 1 寸 (約大拇指指節寬度)。 功效：舒緩頭痛及眼睛不適，提神醒腦。 ★風池穴 位置：後髮際上凹陷中央，乳突後，斜方肌外側緣。 功效：幫助頭頸部肌肉放鬆，使氣血順暢可向上送達頭面部，改善頭痛頭重等不適症狀。 無虛不作眩：月經期眩暈常是氣血虧虛引起 中醫師周宗翰表示，另一種會在月經來時出現眩暈症狀，常見的就是「氣血虛弱型」，即中醫理論的「無虛不作眩」，當月經來潮時，身體因為氣血虧虛導致頭部循環不佳而產生眩暈，這類型的朋友通常月經量多、身體容易受寒怕冷，這時便常常會使用「八珍湯」來處理這類型的眩暈。 同時建議患者多休息，在經期時做好保暖工作，避免穿裙子，如果天氣冷或是長期待在冷氣房，這時頭暈時也可以喝「薑母茶」或「肉桂茶」，將暖暖包貼在氣海穴與關元穴的位置，以達到溫經止痛、調和氣血的功效，可以有效的緩解月經時頭暈。 ★氣海穴 位置：在肚臍直下大約一寸半。 功效：此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。 ★關元穴 位置：肚臍直下3寸（四指幅寬）處。 功效：關元穴被認為是腎氣停駐之處，掌管人體先天之氣，又稱「下丹田」，貯存全身的精氣和活力。中醫會在關元穴溫灸，活絡子宮氣血，改善月經不順、子宮虛寒。 女生月經時頭暈，通常食慾也不會太好，這時建議減少蛋白質、脂肪、鹽的攝取，儘量少量多餐，增加纖維質的攝取量，並避免咖啡、酒等刺激性飲料，盡量保持充足的睡眠。