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【便祕＆腹瀉】 POINT ●如要消除便祕，兼顧飲食平衡與運動也很重要。 ●如要緩解並改善腹瀉症狀，改善消化器官也是一種方式。 ◆便祕 這是指因排便次數或排便量減少，糞便滯留於腸內而造成肌膚粗糙或各種不適感等症狀。治療對象中，絕大多數的症狀是屬於機能性便祕，有遲緩型、痙攣型與直腸型等類型。這些都很容易轉為慢性型，故又稱為習慣性便祕。 遲緩型便祕 肇因於腸道蠕動緩慢，以女性為多，此外，大多發生在從年幼時期就有便祕傾向的人身上。 痙攣型便祕 大多是因為壓力或是自律神經異常等，導致腸道的平滑肌變得過度緊繃所引起。糞便大多形似兔糞且少量，但排便次數增加。 直腸型便祕 排便反射鈍化所引起的便祕。習慣強忍便意或濫用輕瀉藥等是容易造成此類型便祕的原因。若以針灸進行治療，內容幾乎是比照遲緩型便祕。此外，指導患者調整排便習慣或避免濫用輕瀉藥也很重要。 ◆腹瀉 指排泄半流動狀或液狀糞便的狀態。原因有腸道蠕動亢進、腸道內的黏液分泌亢進或是吸收障礙等。大致區分為一時性單純腹瀉等急性型，以及因壓力引起的大腸激躁症等慢性型。 一時性單純腹瀉 冰冷飲食物或生食攝取過多、腹部等處受到寒冷刺激等所引發的急性腹瀉。 大腸激躁症 因壓力等精神上的負擔而反覆便祕與腹瀉。一般被視為身心症中消化器官的症狀之一。 心因性腹瀉 為急性腹瀉症狀之一，大腸激躁症的腹瀉型。以體質來說，好發於消化器官虛弱者。針灸的治療內容是比照大腸激躁症。 本文出自台灣東販《超圖解經絡．穴道：透過經穴建構人體健康地圖》一書