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網路謠傳：「經常點人工淚液，會使眼睛無法自行分泌淚水，最後必須依賴人工淚液」。眼科醫師指出，眼睛不會因點太多人工淚液而不分泌淚水。造成眼睛乾澀原因很多，人工淚液只是輔助舒緩，不會產生依賴性，唯有對症治療才是王道。 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，點人工淚液雖然是解決眼睛乾澀的好方法，但並不是萬能藥。臨床上，許多民眾會覺得用人工淚液後，症狀沒有緩解，甚至愈點症狀愈嚴重，大多是沒有了解眼睛乾澀原因，而一昧「補水」，產生依賴性所致。 乾眼症　少戴隱形眼鏡 一般而言，正常人1分鐘眨眼9至10次，如果忘了眨眼，會引發眼睛乾澀酸痛的乾眼症。乾眼症不是大病，卻讓人不舒服，長期眼睛乾澀，會引發過敏性結膜炎，或因眼睛缺乏淚水溼潤，刮傷眼球，傷害角膜。 尤其是乾眼症必須長期治療，病情會隨著個人情況而不同。症狀包括：眼睛乾澀、容易疲倦想睡、眼睛有異物感或灼熱感，甚至有紅、腫、充血症狀，一旦患有乾眼症，最好少戴隱形眼鏡，不要揉眼睛，且最好不要騎機車。 點人工淚液雖然是解決眼睛乾澀的好方法，但並不是萬能藥。 陳瑩山主任強調，市面上人工淚液的種類很多，成分也不盡相同，要試過不同的淚液，才知道自己適合哪一種。安全的方法是去找合格的眼科醫生經過仔細的檢查與評估，在醫生的建議下再試用不同的人工淚液。同時應掌握5小錦囊，降低眼睛不適風險。 選人工淚液　5個小錦囊 《錦囊1》：選擇不含防腐劑的人工涙液。 防腐劑也有很多種，有些含汞，容易引起過敏或傷害。眼睛乾燥的時候會比較過敏，若是碰到含有防腐劑的成分，無意是雪上加霜，因此，避免防腐劑是必要的選擇。 《錦囊2》：使用前要注意檢查使用期限。 含防腐劑的人工淚液，當然也就容易變質或污染。因此，要注意使用期限，合格的產品會清楚的標識使用期限。 《錦囊3》：使用前先看看藥水是否變質？是否清晰透明？顏色有沒有改變？ 若有變化一定要丟掉不要捨不得，否則會給眼睛帶來更大的傷害。 《錦囊4》：戴隱形眼鏡時，最好點含有防腐劑的人工淚液。 常戴型或月抛型隱形眼鏡容易造成沈澱物沈積，因此，建議點用含有防腐劑的人工涙液藥水，否則容易造成眼睛的傷害。當然如果是曰拋型隱形眼鏡，就比較不會有此問題。 《錦囊5》：使用的次數不能太頻繁。 1天之中最好不要超過4次，2次中間最少要隔10分鐘，因為點的太頻繁，當然會破壞正常的淚液成分，帶來反效果。 【貼心小叮嚀】： 乾眼症最好的治療方法不是用人工淚液，而是維護身體健康和三高控制，只要身體健康，血液狀況就會改善，淚液狀況也會跟著改善，反之，維持身體健康、控制三高來改善血液狀況，保持淚液狀況才是根治乾眼症的最好方法。