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寶寶出生了，剛開始幫寶寶洗澡時，新手爸媽總是帶著又愛又怕的心情，因為新生兒的身體頸部無法自行支撐，令人感覺軟綿綿的，加上抓不到要領，常顯得手忙腳亂；對寶寶來說，寶寶會從你的動作接收到訊息，引發哭鬧不安的情緒反應，因此新手爸媽可以先放鬆自己的心情，學習技巧及原則，藉由幫寶寶洗澡的親密時光，增加親子互動，對日後的育兒學習也會更加有信心。 為什麼寶寶要洗澡？ ●保持身體清潔衛生。 ●觀察寶寶身體狀況及皮膚。 ●建立親子關係的溫馨時刻。 ●安撫神經系統，使寶寶睡得安穩。 開始洗澎澎囉！要準備那些東西呢？ ●安全、溫暖、通風的環境，室溫建議維持25-28℃，視情況需要可準備電暖器；小提醒:許多爸媽若是擔心寶寶洗澡著涼，應該注意的是維持室內溫度不是提高水溫喔！ ●水溫計(約37℃到40 ℃)。 ●浴盆。 ●大毛巾1條 (擦乾用)。 ●小毛巾 1-2條(洗澡用)。 ●乾淨的嬰兒衣服(事先將要穿的衣物套疊備用)。 ●嬰兒包巾1條。 ●紙尿布(可先放在乾淨的衣物上)。 ●寶寶專用嬰兒肥皂或沐浴乳。 ●臍帶護理包：無菌棉棒、75% 酒精(消毒)、95%酒精(乾燥)。 ●乳液(需要時可幫寶寶按摩放鬆)。 洗澡前，爸比媽咪請注意以下事項 ●餵食後二小時內勿洗澡，餵奶前或選擇氣溫暖和時段為佳。 ●將包布、衣服、尿布舖好，大毛巾放置身旁以方便取用。 ●大人勿留指甲，先將手上戒指飾品類及手錶脫下，以免刮傷寶寶。 ●準備洗澡水時，先放冷水再加熱水，將臉盆的水先裝7-8 分滿，以溫度計進行測是最準確的，也可以手肘、手腕內測試水溫(約37-40℃左右)感覺到溫暖不燙，溫度就差不多了。 ●洗澡時切記勿將寶寶單獨留在浴室內。 準備好了嗎?一起捲起袖子，幫寶貝洗個舒服的澎澎！ 洗澡步驟 步驟1-臉部清潔 將寶寶身體夾在家長的腰側處，一手托住寶寶的頭、頸及背，以抱橄欖球的方式將寶寶固定好。先以清水沾濕小毛巾，以小毛巾之四角分別清洗眼睛（由內往外擦拭）、耳朵(洗不到的地方可用棉棒清理)，最後小毛巾乾淨處擦拭臉部。 步驟2-頭部清潔 使用毛巾將頭髮打濕，倒入沐浴精(或直接塗抹於頭上)，以左手托著寶寶頭部，記得以手指輕輕壓住雙側耳朵，避免水滲入耳內，輕輕按摩寶寶的頭部，用毛巾洗淨並適當的擦乾。 步驟3-身體正面清潔 去除寶寶衣物，別忘了適當支撐寶寶頭頸部，托住寶寶的臀部或腳部，輕柔的動作將寶寶放入水中，寶寶的頭枕在爸媽手臂，抓穩寶寶腋窩，並托住頭頸部，依序清潔脖子、腋下、腹股溝(生殖器)、手掌及腳趾間等皺摺處。 步驟4-背部與臀部清潔 用右手握穩寶寶左手腋窩，讓寶寶趴在爸媽的手臂上，保持前傾姿勢，輕柔地依序洗淨寶寶的背部及臀部皺摺處。 步驟5-擦拭身體 以大毛巾裹住寶寶的全身，仔細地擦乾寶寶全身的水分，尤其要注意皺褶及關節彎曲處、外生殖器、脖子、耳朵、腋下、肚臍、手指及腳趾等，避免殘留的水氣而造成皮膚發炎。 步驟6-快快穿衣服，大功告成了 若寶寶臍帶還沒有掉，記得完成臍帶消毒護理後，先包尿布再穿衣服，在穿衣袖時，不要硬拉寶寶的手，而是以適當的力度拉動衣袖，最後以包巾包起來固定。 臍帶護理 步驟1 先以棉棒沾75%的酒精從肚臍根部，由內而外環形擦拭3-5公分，確實消毒到臍帶根部不要只消毒臍帶斷面處，直到臍帶乾淨為止。 步驟2 以棉棒沾95%的酒精重複動作擦拭一次，擦拭時可由臍帶根部(或凹處)開始由內向外擦至皮膚周圍。 臍帶護理的注意事項 ●若有潮濕或沾上糞便汙染，可以情況重新消毒。 ●臍帶會於出生後7-10天自然脫落，在脫落前後2~3天會出現少量出血分泌物，應勤加消毒，臍帶如果已經脫落，可繼續消毒根部保持乾淨、乾燥。 ●應隨時觀察臍帶有無異味或感染之徵象，需立即就醫。 每天幫寶寶洗澡是照顧新生兒最基本也是最重要的事，希望藉由此篇衛教文章的分享，舒緩新手爸媽出院返家後照顧寶寶的焦慮，並且一起往洗澡高手邁進。