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肌肉的痠痛可說是一種警告訊號，告訴我們肌肉的負荷可能過大或者受損，便會導致痠疼的不適感。肌肉痠痛主要是因乳酸堆積、肌肉痙攣或者纖維組織損傷所導致，另外肌肉、韌帶等發炎也有可能導致痠痛的不適感。 造成手部痠痛的原因主要是因常使用手部，如長期使用電腦打字、彈琴等便會造成手部的神經、肌肉等處於緊繃狀態得不到休息，因此便會出先痠痛感；手部過度的運動或者拿重物時也會出現暫時性的手痠，如打羽毛球、網球、舉重物等；而缺鈣也有可能引起受酸，另外神經的壓迫也有可能出現手痠的情形。 通常手痠的症狀經過休息幾小時或者幾天後便會自動緩解症狀，但若是因缺鈣而造成的手痠需做進一步的檢查，找出問題原因並做治療，大多數的運動性手痠休息過後均會緩解，而若是姿勢不正確或者因姿勢而壓迫到手部神經而造成的酸痛感可改變姿勢便可改善症狀。