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僅只是牙齒護理，竟然就能期望達到這麼多效果，沒有什麼事比這更值得感激了。不過，如同我再三重申過的，光是用一直以來習慣的方法刷牙是不行的。如果無法掌握正確要點來保護牙齒，就無法防止腦部老化。你應該開始很在意自己的牙齒護理方式有沒有問題，對吧？ 接下來，為了確認你是否有確實地進行牙齒護理，我準備了一份檢查清單。只要有一項打勾，你的腦部壽命就有可能正開始縮短。 大腦壽命檢查清單 □三十五歲以上 □早上起床的時候，覺得口中黏黏的 □有口臭 □每次刷牙的時間在三分鐘以下 □刷牙的時候，不使用牙間刷跟牙線 □刷牙有時會出血 □有拔掉後沒補的牙齒，或放任不治療的牙齒 □一年以上沒有去看牙醫 結果如何呢？ 我想應該有不少人打勾了不只一項，而是好幾項。但是，請不要擔心。只要掌握重點，實踐本書所寫的正確技巧來保護牙齒，便能防止大腦老化，使大腦重返年輕。甚至，還有可能預防各種疾病。在接下來的第二章裡，就讓我們再稍微詳細了解，透過保護牙齒能夠預防什麼樣的疾病吧！ 本文出自遠流出版《35歲開始，牙齒決定你的後半生：日本失智症權威親授，活化大腦的護牙術，讓你遠離阿茲海默症、糖尿病和心血管疾病》一書