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文／邱正宏（整形外科醫師） 抽脂≠減肥 我們身體裡的脂肪細胞一旦形成，它就會一直存在；如果靠著節食或運動來減少總熱量的攝取，頂多只是讓這些脂肪細胞的體積縮小，不會讓它們消失。因此，一旦瘦身成功，但飲食習慣又回到從前那種失控狀態，脂肪細胞一增大，依然會復胖。然而，抽脂是真的讓脂肪細胞消失，但不等於減肥的概念喔！ 很多有局部肥胖困擾的女孩子，因為抽掉或溶掉了頑固脂肪，身材突然變好了；可是因為看見腿竟然變細、肚子竟然消了，太高興的情況之下，飲食就開始不節制。完蛋了！她就開始胖了。而且，這時候會產生一個問題：頑固脂肪消失掉的地方不會變胖沒錯，可是沒溶脂的地方卻因為飲食的不節制而發胖了，結果比例又變得很奇怪。 舉例來說：大腿做了溶脂手術後變細了，也不易胖回來沒錯；但是，持續大吃大喝的情況下，如果脂肪往小腿堆積，就會變成大腿細、小腿粗的狀況。或者，上腹部因為抽脂而消了，但是放縱飲食後下腹部開始變胖，是不是更難看？ 因此，不能把抽脂拿來當成減重或減肥的管道，把它用於美化身材曲線，則一定不會讓人失望！ 邱醫師的小叮嚀 抽脂或溶脂，多半使用於改善局部曲線、消除頑固脂肪，不等於全身減肥或瘦身；不要因為身材在術後變完美而鬆懈了警覺心，還是要好好維持成果才好。 TIPS：林書豪和連勝文，一樣高一樣重，你相信嗎？ 透過運動，肌肉會越結實、越重，所以如果你問：「我明明有運動習慣，每天都跑步，為什麼體重還是下不去？」因為你是肌肉增加重量，而非脂肪。 如果以身高跟體重的比例來看，那些健美先生都太胖了！可是他不是胖，而是重在肌肉上。肌肉的單位體積比脂肪重很多；所以正在練健身的人，體重一定下不去。 兩個身高體重一樣的人，如果一個有運動習慣、重在肌肉上，健康情況一定比另一個沒有運動習慣、重在脂肪上的人更好。 你所知道的整型觀念都是錯的！ 我的體重怎麼減都減不下來，乾脆去抽脂，體重至少掉個10KG吧！溶脂或抽脂最怕病人有這個觀念，很多人以為既然全身瘦不下來，乾脆來抽脂或溶脂，一下子就能少個幾公斤。這個觀念是錯的！因為脂肪本身其實不重，它的功能是儲存熱量，所以沒有什麼重量，因此，你抽完脂後體重不會下降太多；真的想要體重下降，一定要靠全身減肥。 或許你會問：「可是人胖不是因為脂肪胖嗎？」人胖真的不只是因為脂肪胖，還包括其他的組織重量。你變重，肌肉也要相對增加它的體積，才能夠維持你的重量；你變重，細胞間隙、淋巴液、組織液都會跟著增加，而這些東西的重量本身都比油還重，因為水比油還重啊！你看油都浮在水上就知道了。 所以，你該在意的不應是體重，而是身形是否完美、脂肪比例是否過高才對。 本文由《心版圖文創》出版社提供，摘錄自【這樣整才型！：醫美、微整、整型前先知道才不會後悔的56件事】