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文／韓偉醫師 患者實例 「寶寶乖乖～」聽到寶寶的哭聲，寧寧立刻將女兒輕輕從嬰兒床抱起，攬在胸前柔聲安撫。「寶寶有什麼狀況嗎？妳的臉色看起來不大好！」看到姐姐皺著眉頭，建宏問道。 「她沒事啦，只是剛抱她的時候，我的手又痛了而已。」寧寧在弟弟追問之下，只好說清楚自己的狀況：「痛的地方，主要是手掌大拇指背面底部和手腕相接的地方，尤其是抱孩子的時候特別痛，時間稍微久一點，不只手腕，手臂也會不舒服！最近感覺右手愈來愈沒力，轉開奶瓶還感到有點吃力……」建宏觀察姐姐右手拇指底部，發現有些腫脹。 發生原因 媽媽手就是德氏肌腱炎，是手腕過度使用、動作重複或施力不當，造成手腕背面（拇指側）的肌腱與腱鞘發炎。主要是「伸拇指短肌」與「外展拇指長肌」肌腱腱鞘發炎，從拇指以下到手腕關節部位都會產生疼痛、發炎，例如常見新手爸媽用虎口用力撐抱嬰兒，導致肌腱發炎，故俗稱「媽媽手」。 常見症狀 主要症狀是大拇指下方背面靠近腕部處腫脹，肌腱用力（像是翹起拇指，用力比讚）、或者伸展時，會引發疼痛。這種疼痛有時會延伸到前臂。時間久了以後，會減弱握力與指力，使患者無法握住物品。 好發族群 新手爸媽、長時間使用電腦的人、鋼琴演奏者、美髮師、老師等等，經常使用手腕的人。 治療方式 1.使用護木固定手腕關節，避免手腕側彎動作。 2.或注射類固醇減少腫脹紓解疼痛。 3.使用消炎藥物，減輕發炎。 4.透過徒手物理治療，舒展患部。 5.使用超音波與冰敷，減輕發炎。 6.如果經過上述治療症狀仍然沒有改善，則需要以手術紓解開肌腱腱鞘減壓。 韓偉醫師特別提醒：若患者為新手爸媽，應暫時避免抱小孩，配合復健並學習正確的抱法，通常3個月內症狀即能改善。 本文摘自三采文化出版《跑、跳、走到100歲！骨科名醫韓偉私房關節養護術》