Zi 字媒體

大家知道7月8日是什麼日子嗎？不是情人節，也不是誰生日，而是「世界過敏性疾病日」，為什麼有這個日子呢？因為環境、空氣汙染等因素，讓全球過敏人數不斷增加，是WHO在21世紀列為重點研究及預防的疾病。 3月6日 過敏性鼻炎，喝保健茶緩一緩 宜：調理肺脾腎、加強抗病能力／忌：頻繁暴露於過敏源中 在臺灣，有20%的大人及30%的兒童有過敏性鼻炎的問題，過敏性鼻炎就是身體對某種物質產生過敏，引起鼻腔黏膜發炎的一種疾病，好發在冬天及花粉紛飛的3月天。 中醫稱此症為「鼻鼽」，屬肺脾腎虛損，為腑臟功能失調，外乏抵禦病邪之力，異邪外氣乘虛而入，進而發病。因此在治療上以調整肺脾腎功能為主、加強抗病能力，以改善鼻過敏問題。 黃耆、枸杞、山藥、西洋參、薏仁、茯苓等中藥材健脾又益腎，可用來做為平日保健之茶飲或藥膳。 藥膳補一補 舒敏保健茶 過敏性鼻炎最痛苦之處就是噴嚏打不停、鼻水流不停，嚴重影響生活及工作。以下這款保健茶飲，能適時緩解發作時的症狀。 材料： 辛夷6公克、薄荷6公克、川貝母6公克、蔥白6公克、白芷10公克、蒼耳子9公克、生薑4公克、水1000c.c.。 做法： 1、將以上材料全部浸泡水中。 2、開火，水滾後轉小火續煮30分鐘。 3、去渣留汁，分早、中、晚三次、飯後1小時飲用。 功效： 辛夷、白芷、蒼耳子、蔥白、生薑、薄荷可發散表邪、解除表證，而辛夷、白芷、蒼耳子皆具有通竅止痛之功效，還能祛風散寒，主治感冒、鼻竇炎等疾病；川貝母能止咳化痰，對過敏性鼻炎的咳嗽症狀也能發揮舒緩之效果。 （圖片提供／常常生活文創） 本文選自常常生活文創出版《365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理＋140處抒壓穴位＋60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書