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心肌梗塞如果突然發作，必須在黃金時間搶救，多年前一位著名的心臟外科醫師魏拙夫，便在運動爬山途中突然感到心臟不適，因為自救得宜，成功保住性命。 醫師提醒，老年人要避免心肌梗塞發作，生活應規律、飲食均衡，再加上適量運動。 如果你的家人突然發生心肌梗塞，可以緊急做的措施如下： 1.原地保持患者面朝上平躺，頭下不需墊物品，使得呼吸通暢，解開鈕扣讓患者舒適些，若有嘔吐應讓頭偏向一邊，並檢查口腔有無假牙等異物，適時清理並取出，以免堵塞氣管。 2.可吸氧氣瓶，若身旁沒有氧氣瓶，可以打開門窗通風，增加室內的氧氣含量。 3.舌下含服硝酸甘油：每隔5分鐘服1片，不能超過3片，同時嚼服1片阿斯匹靈。 4.施行 心肺復甦術（CPR）：發生心肌梗塞後，恐出現猝死現象，必須在心臟停止跳動4分鐘之內立即施行CPR，包括保持氣道通暢、人工呼吸和胸外心臟按壓三步驟，有效保住生命將大大提高。 童綜合醫院心臟外科主任吳清文提醒，平日要預防心血管疾病復發，生活應保持規律，包括飲食定時定量，每天至少有6～8小時的睡眠，心情應保持愉快，避免緊張、過度興奮，忌菸酒，適度步行運動，運動前最好能進行5分鐘的暖身運動。若出現異常的胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，要提高警覺，盡速到醫院報到。天冷避免到三溫暖等忽冷忽熱的環境，平日應按時規律服藥，做到保護心臟的基本之道。