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以「具體時間」代替「等一下！」 將心比心，別用「等一下」敷衍孩子的期待 ◎父母的漠視，是孩子的壓力來源 「媽媽，唸故事書給我聽。」 「等一下！」 「媽媽，教我做功課。」 「我正在忙，等一下再教你。」 我們總是不自覺地隨口對孩子說「等一下」。 雖然這是很方便的一句話，但孩子聽起來又是什麼感受呢？ 「等一下」究竟是多久之後呢？ 是一分鐘？還是五年？ 當媽媽說「等一下」時，孩子心裡會想。 「什麼時候讀故事書給我聽呢？」 「什麼時候會教我做功課呢？」 孩子相信你說的「等一下」，內心開始期待「是現在嗎？」、「還沒嗎？」而感到坐立不安。 然而父母所說的「等一下」，往往和孩子認知的「等一下」有很大的落差。孩子想的可能是「五分鐘左右（興奮不已）」，而你心裡盤算的可能是三十分鐘後，因此和孩子之間就演變成「還沒好嗎？」「再等一下噢」。「還沒好嗎？」「不是跟你說等一下嗎？」，最後與孩子發生衝突。 其實只要換個立場就會明白。天氣晴朗的禮拜天早上，你拜託老公一件事。 「可以幫我澆水嗎？」 「好。等一下。」 幫植物澆水必須趁日正當中以前，否則溫度太高澆水，根部會灼傷。你光是打掃、洗衣服、準備早飯就忙得分身乏術，老公卻老神在在地一邊看報紙，一邊慢條斯理地刮鬍子。十分鐘、二十分鐘……，時鐘上的指針一分一秒往前移動，隨著時間經過，太陽升高，你的怒氣也逐漸上升。 「搞什麼？你說等一下、等一下，究竟是什麼時候？」 「等一下」究竟是多久呢？ 因為時間模糊曖昧，所以提出要求的人，莫名產生等待的壓力。老公把你交代的事完全拋到九霄雲外，真希望他能說清楚究竟什麼時候才要動手幫忙澆水。 等待的人總希望「時間能夠說清楚、講明白」。只要能夠清楚了解要等多久，就算必須等待，也會覺得安心。 泡麵清楚標示「要等三分鐘」，就是很明確地寫「三分鐘」，所以我們能夠泰然自若地等待。如果只告訴你「加入熱水後，差不多時間就可以吃了」，反而令人坐立不安。我們都希望有一個標準。「容易了解的標準」就是重點。 ◎說出具體時間，消除小孩內心的焦躁不安 「等我把碗洗好。」 「等洗衣機開始轉動。」 「等時鐘的長針走到二。」 對比較年幼的孩子，以這樣的方式來傳達，他也很容易明白。如果孩子已經會看時鐘，就可以明白告訴孩子「等到三點喔」。只要清楚告訴孩子等待的標準，他就能不焦慮地耐心等待。 分享我的兩個失敗經驗。一次是以現在為基準的「○分後」導致混亂的失敗經驗。其實孩子很注意細節，但我卻大而化之。有一次，我在兩點四十七分告訴孩子「十分鐘後」，我認為是整點的「三點」，孩子卻認為是「兩點五十七分」。雖然只是很小的差距，但兩人的認知就不一致了。 而且，有時隨口說「十分鐘」，實際上並未確認從幾點幾分開始算，導致和孩子發生爭執，「媽媽，約定的時間到了」、「咦？還沒吧」。因此，明確的「○點○分」不像「○分後」容易形成認知誤差。另一次的失敗經驗是因為無法確定工作結束的時間，只能掌握住概況。 「等我洗好碗盤喔」 「大概幾點呢？」 「唔～大概一點吧」 當時因為顧慮到孩子等待的心情，所以把時間盡可能縮短。但實際上在預定時間內沒做完，所以到了一點，只好向孩子道歉：「對不起。再等一下喔。」 讓孩子反覆失望一段日子後，有一天，我事先估算比較充裕的時間，後來告訴孩子「提早結束了喲」，孩子很開心地說：「太棒了！」 「清楚地告知標準」，孩子就能安心地等待。 Point！ 「○點○分」清楚表明時間 ‧只說「等一下」，孩子不知道要等多久 ‧具體告知等待的標準 ‧具體說「洗好碗盤之後」或「到了三點時……」 ‧預估充裕的時間 本文出自采實文化《教養，從改變說話口氣開始》