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一般人碰到肩頸痠痛、腰背疼痛，往往會想到中醫拔罐。不過，中醫師表示，拔罐除了可視為運動傷害的輔助治療外，對於改善女性經痛不適、促進下身血液循環更有相當顯著的效果！ 拔罐妙用多！緩肌肉痠痛、經痛有一套 台北市中醫師公會理事宋文英中醫師表示，拔罐是中醫療法的其中一項，主要是透過玻璃罐抽真空的動作及吸力，來達到疏通筋絡、促進局部代謝循環的作用。因此，對於奔馳於運動場上的運動員來說，適度進行拔罐動作，不但有助於舒緩肌肉痠痛，更能有效放鬆緊繃的肌肉組織，進而能讓爆發力加乘的作用，使運動表現更為突出！ 不過，除了做為運動傷害的輔助治療外，其實拔罐的運用範疇十分廣泛，只要身體出現瘀滯，尤其是氣血瘀滯的現象都非常適合進行；而其中對於改善因氣虛血瘀，所引起的經痛、腰痠等經期不適問題，更是助益良多！ 中醫拔罐緩經痛　刺激4大要穴促氣血循環助改善 中醫認為，臨床上容易經痛的婦女，主要多是因氣虛血瘀所致。而導致氣虛血瘀上身的原因，則可歸納為2大因素：其一，為脾胃虛弱、中氣不足、抵抗力不佳，使風寒濕邪入侵體內，造成血行不暢淤積體內。第二，則是因為本身氣虛無力推動血液循環，使血行不暢，結而為瘀。 想要改善經痛不適問題，關鍵就在於益氣活血。因此，適度進行能促進局部血液循環、行氣活血的拔罐治療，就是「立竿見影」的好方法！例如，施做於位在人體背部的腎兪、大腸兪等肌肉面積較大的區域就是不錯的選擇。 所以，想要改善上述不適問題，關鍵就在於益氣活血。因此，適度進行能促進局部血液循環、行氣活血的拔罐治療，就是「立竿見影」的好方法！譬如，施做於位在人體背部的腎兪、大腸兪等肌肉面積較大的區域；以及下列4穴位處進行拔罐，來提升代謝力、疏洩氣血，進一步促進下肢、骨盆腔血液循環，自然能達到改善、舒緩經痛不適的目的。 ★三陰交穴：三陰交是人體脾、肝、腎經的交會處，適度刺激有助調理子宮與卵巢的機能。 ★陰陵泉穴：歸人體脾經，適度按壓能幫助調整內分泌正常運作；同時，還有促進下肢血液循環，改善水腫、提升水分代謝的作用。 ★足三里穴：適度刺激足三里穴有強壯體質、幫助提升代謝之效。 ★血海穴：為脾經重要穴道，作用在促進血循，適度按壓有養血活血的效果。 拔罐緩經痛有限定時間？醫：身體狀況無虞，隨時可進行 至於想要透過拔罐舒緩經痛不適，該選在什麼時間進行較佳？宋文英中醫師解釋，除了極少數因氣血太過虛弱、體力不佳者，以及正值慢性骨盆腔發炎等發炎性疾病發作期的患者，不建議從事拔罐治療外，一般來說，只要經醫師評估後可行，無論是行經期間，或是月經前後從事拔罐治療，對於改善當下不適症狀和活絡氣血，都有一定的助益。 靠拔罐根治經痛？醫：搭配正確用藥、生活調整，全方位調理才有效 不過，宋文英中醫師也提醒，雖然透過正確的拔罐治療，確實有助改善經痛問題，但終究仍是局部性的短暫治療方法。想要真正根治痛經症狀，還是應從改變不當生活型態、調整作息、飲食內容著手；以及少碰寒涼食物、不熬夜、適度紓壓。同時，輔以對症的中藥方劑加以調理、改變體質，才是遠離經痛不適的不二法則！