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什麼是牙菌斑？對牙齒有什麼影響？ TIPS：牙菌斑是牙齒的隱形殺手，一定要注意！牙刷、牙線是預防牙菌斑堆積最基本也是最重要的方法。 牙菌斑養出數億細菌 相信不少家長在電視廣告上，看到牙膏廣告時，一定會看到﹁預防牙菌斑﹂的效果，但大多數的人對於究竟什麼是牙菌斑可能還一知半解。簡單來說， 牙菌斑就是牙垢，也就是覆蓋在我們牙齒上那層白白、黏黏、滑滑的東西。 至於形成牙菌斑的原因，則是我們口腔內的細菌和食物、口水混合並作用後，所形成的物質。根據研究發現，一毫克的牙菌斑內，則有將近一億個細菌在內。若不養成正確清潔牙齒的習慣，我們口腔內可能會有多達數十億個細菌在活動著，這是多麼可怕的數字啊！ 不注意　恐造成兩大牙病 國人的牙齒問題中，最常見的就是蛀牙︵齲齒︶和牙周病，而這些疾病的共同點是：都是由牙菌斑所引起的。當牙菌斑內的細菌與口中的醣類食物產生作用時，就會產生腐蝕牙齒表面的酸性物質，造成牙齒脫鈣並形成蛀牙。 對於孩子來說，蛀牙最常發生在牙齒的咬合面（負責研磨、咀嚼食物的那一面），這是因為咬合面多半凹凸不平，容易藏污納垢，一不小心沒有徹底清潔上面卡住的牙菌斑就會蛀牙。蛀牙也常發生在牙縫間，因為牙縫間的縫隙需要用牙線才能清潔到，只用牙刷是清潔不到的，因此若沒有養成使用牙線的習慣，牙菌斑會躲在牙縫中破壞牙齒，形成蛀牙。 牙周病則是指牙齒周圍組織的疾病，包括牙齦、齒槽骨、牙周韌帶等處的破壞。輕微牙周病的症狀包括牙齦發炎、紅腫、萎縮、甚至輕輕碰到就流血，嚴重牙周病則會造成牙齒動搖、位移、最後脫落。通常幼兒僅會出現牙齦發炎、紅腫、易流血等較輕微的症狀，嚴重的牙周病則多半發生在成年人身上。 正確使用牙線，可有效預防牙菌斑 家長是孩子牙齒的守門員 孩子的牙齒清潔與否，是家長的責任。乳牙期的孩子還無法確實執行刷牙的動作，就算可以自己刷牙，也刷不乾淨。因此，除了讓他們自己刷牙外，家長最好還是要再仔細地幫孩子刷一次牙。 預防牙菌斑　牙刷牙線不可少 了解什麼是牙菌斑以及它的可怕後，相信聰明的大家已經知道，要保有健康牙齒的不二法門，就是要消滅牙菌斑！無論你聽過什麼號稱可以快速清潔牙齒、去除牙菌斑的偏方或食物或保健食品，請記得，目前所有牙醫師公認最好且最有效的方法，還是刷牙跟使用牙線。 唯有正確且確實的刷牙、使用牙線，才能有效減少口腔內的牙菌斑，達到預防蛀牙跟牙周病的效果。當然，除了刷牙外，少吃甜食、碳酸飲料等，也可以有效降低蛀牙機會。 Karen醫師跟妳說 刷牙有刷乾淨嗎？利用牙菌斑顯示劑來檢查！ 或許家長會有這樣的疑惑：刷牙刷了半天，還是不知道是否有確實把牙菌斑刷掉；說了半天，小孩還是不知道牙菌斑有多可怕。解決的方法很簡單，購買一瓶「牙菌斑顯示劑」就可以了，在牙醫診所或醫療器材行可以買得到。只要用棉花棒沾牙菌斑顯示劑塗抹在牙齒表面，漱完口，哇！黏在牙齒上紅紅的地方就是沒刷乾淨的死角，如此一來就可以清楚的知道自己口腔內有多少牙菌斑囉！ 本文出自台灣廣廈出版社《100％ 漂亮牙齒這樣來》一書