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生活中的壓力來自於四面八方，很少有人能夠完全不受壓力所困擾，懂得如何消除壓力成為現代人必須學習的事，尤其是根據美國哥倫比亞大學最新一份研究發現，長期遭受壓力纏身的人，患有心臟病的機率比一般人高出27%。 長期有壓力纏身的人，患有心臟病的機率比一般人高出27%。 英國《每日郵報》引述刊於「美國心臟病學期刊」（American Journal of Cardiology）的研究內容，研究人員參考了6份過去探討壓力方面的相關文獻，並特別針對在調查中顯示壓力程度最大的樣本數，進行體內健康分析。發現壓力大的情況，會造成LDL膽固醇2.8mmol／l的增加，以及血壓上升2.7／1.4毫米汞柱，而且這危害程度與每天抽5根菸的人不相上下。 英國心臟基金會也指出，對於患有心臟病的人而言，應注意維持LDL膽固醇在2.0mmol／l以下。而壓力所導致的膽固醇增加，對於心臟病、中風等疾病都會造成影響；而血壓的上升對於心臟血管的影響更為顯著，許多高血壓病患都有心臟病的危機。 研究人員接著進一步分析壓力與心臟病的關聯，發現年齡是影響風險高低的主要因素，對老年人來說壓力越大，心臟病的風險也就會增加。另一方面也是因為老年人患高血壓、高膽固醇機率較高，推測也會因此更加深了心臟病風險。心臟病在英國是最主要的疾病殺手，每年約有27萬人因心臟病發而緊急送醫，甚至有3分之1的人在抵達醫院前就已不治死亡。