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你是敏感性肌膚嗎？常常這裡癢，那裡又發紅？想要有效護理敏感肌，為肌膚保水，選用乳液時，就要睜大眼睛，挑出含有效成分的產品，醫師指出，含EGF、玻尿酸鈉的乳液可有效保濕，幫肌膚「鎖水」，愛美的人平時也要記得切勿過度保養，或是頻繁的去角質，都會讓敏感的肌膚更不舒服。 敏感性肌膚的民眾，容易因外在刺激，皮膚泛紅、粗糙、乾癢。（圖片／本網站資料照片） 過度清潔保養　過敏肌找上門 皮膚科醫師謝其娟表示，有敏感肌的人，皮膚對外界的刺激耐受性低，會常有灼熱、泛紅、粗糙、緊繃等等症狀，且敏感肌通常是後天造成，因現代人容易處於溫度、濕度變化大的環境，加上飲食、藥物、壓力，便容易讓肌膚變得敏感。 皮膚科謝其娟醫師。（圖片提供／晨欣國際有限公司） 謝其娟醫師指出，過度清潔、保養也會誘發肌膚敏感，且許多女生習慣化妝，總覺得臉洗不乾淨、加上頻頻去角質，沒想到最後皮膚變成敏感肌，建議有敏感肌問題的人，避用鹼性過高的清潔用品，也不要使用磨砂膏、果酸去角質，挑選保養品時，更要看清不含酒精、人工香料的產品。 謝其娟醫師表示，保濕產品的成分越簡單越好，不宜超過10種。（圖片提供／晨欣國際有限公司） 乳液怎麼挑　成份單純最好 敏感性肌膚容易缺水，皮膚不僅乾、癢，更會粗糙，這時候大多數人會選擇塗抹乳液，但對敏感肌的人來說，乳液該怎麼挑呢？ 謝其娟醫師指出，成份越簡單的越好，最好在10幾種內，不要挑選成分表列出長長一列，太過複雜的乳液，應鎖定幾個能幫助保濕的成份，以下簡單介紹5種保濕幫手！ 保濕有效成份看這裡 EGF（Epidermal growth factor）：促進肌膚活力，深層滋養，延緩老化，提升肌膚防護力 活水精煉水：提高保養成分吸收 玻尿酸鈉：為肌膚補充水分，保濕作用強 角鯊烯：與皮脂成分相同，容易被皮膚吸收，可為肌膚補充油脂 荷荷巴油：油脂的一種，可幫助肌膚達到油水平衡 維他命E：延緩肌膚老化，修復肌膚 除了敏感性肌膚的人，孕婦也要多用保濕乳液按摩腹部和大腿內外側，預防妊娠紋形成。（圖片提供／晨欣國際有限公司） 有效保濕　孕媽咪也要注意 挑選乳液，除了敏感肌的人要多多注意保濕成分，懷孕中的媽咪們因表皮及真皮禁不住腹部快速膨脹，真皮層內的膠原蛋白及彈性纖維會斷裂，形成妊娠紋，所以孕媽咪除了控制體重增加的速度，也要多使用保溼乳液按摩腹部及大腿內外側，預防妊娠紋形成。 謝其娟醫師建議，孕媽咪膚況變化大，在懷孕中期就可開始使用乳液保濕，並多穿棉質衣褲，而無論是孕媽咪或是敏感肌的人，最佳塗抹乳液的時間就是洗澡後，身上仍有濕氣的時候，塗抹乳液吸收力最好，也可利用凡士林加強手腳角質厚的地方，平日則要做好防曬，用常溫水洗臉，別讓外在刺激傷害肌膚。 ★《換季囉》抗乾敏，保濕是王道