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早起早睡真的比較健康？澳洲與英國的研究人員合作發現，這其實都是生理時鐘作祟，除了健康之外，還會對性格產生影響，例如夜貓子，就可能顯露人格特質的黑暗面，例如不誠實或比較自戀。 睡眠型態不同，可能對個性產生影響。（圖片／華人健康網） 因為工作型態不同，許多人過著日夜顛倒的生活，傳統的觀念中，這樣的工作型態容易影響身體健康；但有研究就發現，早鳥與夜貓子的差異，不僅僅影響身體機能，例如腰圍、耐痛程度甚至是罹癌風險，也讓一個人的社交生活有明顯改變。 澳洲雪梨與英國利物浦的研究人員，在分析過幾百人的個性與睡眠習慣後，統計出一個令人訝異的結論：夜貓子較可能顯露黑暗的人格特質，包括自戀和不誠實。進一步研究發現，夜貓子的利己主義可能是演化的結果，因這類人有較高的機會奪取他人的性伴侶，而夜色掩護下最適合進行此類行為。 這項研究針對200人進行調查，報告內容顯示，人體內的生理時鐘，取決於一種叫「Period-3」的遺傳基因，習慣早睡早起的人，Period-3基因比喜歡熬夜的人長，會較早出現睡眠壓力，因此會容易疲倦，需要早點休息。 劍橋巴帕沃斯醫院（Papworth Hospital）睡眠實驗室（Sleep Laboratory）古尼爾醫師（Dr TimQuinnell）指出，早睡或晚睡的不同型態，都是受到基因所影響。他說：「人體的一切，每個反應、荷爾蒙、基因的開啟或關閉等，都是由生理時鐘控制。生理時鐘也決定1個人的睡眠型態屬於早鳥或夜貓」。 資料來源：ETtoday新聞雲http://www.ettoday.net/