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寶寶健兒門診時，我會跟爸爸媽媽提到要幫寶寶刷牙。 “寶寶牙齒長出來了，該用牙膏牙刷囉！” 我說。 “我之前都用清水和紗布清耶，現在可以用牙膏牙刷了嗎？” 今天來小小討論一下常見問題： 該在甚麼時機刷牙呢？ 在三餐飯後還有睡前刷。如果照顧上有困難，至少晚上睡前一定要刷到，而且要記得喔！如果睡前還有要喝奶的寶寶，要在喝完奶後刷完牙才可以去睡。 該用牙刷嗎？ 要。在還沒長牙之前，使用乾淨的紗布就可以有效的清潔口腔和舌頭，但是當牙齒長出來後，牙齦和牙齒的縫隙就得靠刷毛甚至牙線來幫忙囉。 該用牙膏嗎？ 要。而且根據兒科醫學會建議，應使用「含氟超過1000ppm」的牙膏才可以有效預防蛀牙。 該怎麼挑選牙膏呢？ 可以先從外包裝看看牙膏的含氟量是否有1000ppm，成人的牙膏幾乎都有達標，但兒童的就不見得了，眼睛要睜大一點點，兒童牙膏通常會添加一些甜味來讓孩子不討厭牙膏的味道，例如木醣醇，這類糖分不會讓孩子蛀牙且也有些微抗蛀牙效果請安心使用。但刷牙時請在旁邊看著孩子擠牙膏，有些孩子會因為太喜歡牙膏的味道，一次整條擠光慢慢品嘗。 可不可以直接告訴我哪些牌子適合 可以！先說這邊沒有業配，只是放上幾個牌子給大家參考喔！還有很多牌子大家可以去賣場尋寶一下 ◎德恩奈兒童牙膏 ◎百齡兒童牙膏 ◎獅王兒童牙膏 ◎速可淨兒童牙膏 牙膏一次用多少？ ◎3歲前：米粒大小 (迷之聲：大米還是小米？都可以啦！少少的就對了！) ◎3到6歲 ：碗豆大小 3歲前不太會漱口常常會把漱口水喝下去，所以請用開水漱口，另外多少會吃到一點點牙膏，但量不多的話影響不大的。 還有其他預防蛀牙的方式嗎？ 避免糖果飲料等含糖高的食物，半年可以去找牙科醫師報到一次，幫小牙齒塗氟也是有效預防蛀牙的方式喔。 有其他牙齒問題，建議要找專業牙科醫師諮詢 ^^ 本文出自三寶爸–小兒科陳映庄醫師《寶寶長牙囉～牙牙該怎麼照顧呢？》