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惱人的口臭問題，讓你總是不敢隨便開口，就怕嘴巴飄出的惡臭燻壞人？即使拼命刷牙、漱口，效果也十分有限？中醫師表示，其實想要改善口臭問題並不難，只要搞清楚自己屬於哪一種體質、口臭發生原因為何，喝對茶、適度調理，壞口氣快速退散並非難事！ 口臭一定是火氣大？小心降錯火，恐讓症狀更惡化 許多有口臭困擾的民眾在就醫時常會問：「醫生，我有口臭，是不是代表火氣大，要多喝涼茶降火？」康涵菁中醫師表示，事實上，這只答對了一半，中醫認為，造成口臭的原因有很多，雖然部分成因確實跟體內的火氣、熱象有關，但也有可能是脾虛，或是腎虛體質造成。 所以中醫臨床認為，想要改善口臭問題，民眾一定要先了解，導致自身口臭形成的根本原因為何，從根本對症下藥調理，否則一味服用寒涼藥物去降火氣，不僅無法讓口臭症狀得到緩解，反而可能造成脾腎之氣損傷，讓問題更惡化，要多加小心。 口臭分4大類型　花3分鐘搞懂自己是哪一種，喝對茶助調理 有鑒於此，康涵菁中醫師特別針對臨床上最常見的4大口臭類型，分別從熱性體質、寒性體質角度出發；提出其成因，以及常見的症狀和調理方針，提供給民眾做為日常保養、調理參考： 中醫認為，造成口臭的原因有很多，雖然部分成因確實跟體內的火氣、熱象有關，但也有可能是脾虛，或是腎虛體質造成。 《熱性體質》 類型1／胃熱型：胃熱型體質的人，飲食通常偏好燒烤、辣炸，故容易導致胃火產生。胃熱上蒸便會使得口氣難聞，同時還可能伴有口腔潰瘍、吃多仍易飢餓及便祕等問題。 類型2／肝火型：至於肝火型的病人，則與日常生活經常生氣、情緒鬱悶，使得肝鬱化火、火氣上炎有關。且除了口臭外，常伴有口苦、頭脹痛，以及睡眠障礙的問題。 ★推薦茶飲—甘露茶 材料：藿香、薄荷、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、枇杷葉、甘草各3錢。 做法： 1.將上述藥材清洗過後，先將藿香及薄荷以外的藥材放入2000c.c.的水中以大火熬煮，至滾沸後轉小火續煮到水位剩1000c.c.為止。 2.關火前5～10分鐘，再加入藿香及薄荷一同熬煮。 3.熬好後過濾藥材將湯汁放涼即可飲用，建議每一口可先含在口腔後幾秒再吞下。 會形成口臭的虛性體質像是脾虛型的人，由於脾氣虛弱導致消化食物的能力下降，容易食物堆積於胃腸中。一旦食物停留時間長，便容易發酵產生酸腐氣味及氣體並上衝，於是就導致口臭，甚至胃痛、腹脹等症狀發生。 《寒性體質》 類型3／脾虛型： 會形成口臭的虛性體質像是脾虛型的人，由於脾氣虛弱導致消化食物的能力下降，容易食物堆積於胃腸中。一旦食物停留時間長，便容易發酵產生酸腐氣味及氣體並上衝，於是就導致口臭，甚至胃痛、腹脹等症狀發生。 類型4／腎水虧虛型： 腎水虧虛型，主要出現在常熬夜的人或是老年人，這類型因為陰虛津虧，津液無法上承，無法濡養口腔所以容易導致口乾舌燥。若陰虛到一定程度，便會進一步產生虛火，出現口臭並伴隨腰膝痠軟、心煩不安等症狀。 ★推薦茶飲—滋陰補氣茶 材料：沙參4錢、麥冬4錢、玄參4錢、生地黃4錢、枸杞子3錢、白朮3錢、砂仁3錢、陳皮3錢。 做法： 1.將上述藥材清洗過後放入4000c.c.的水中以大火熬煮，至滾沸後轉小火續煮到水位剩2000c.c.為止。 2.熬好後過濾藥材將湯汁放溫即可，建議可於三餐飯後分次飲用。 口臭本身並不算一種疾病，但值得注意的是，口臭不僅會影響到社交，還可能是某些疾病的表徵，包括：牙周病、鼻腔感染，甚至是相對嚴重的肝硬化、尿毒症等，都有可能會使口腔散發難聞氣味。 遠離口臭困擾更要顧好口腔健康！這些NG事項別犯 除了分享中醫如何看待口臭問題，康涵菁中醫師也提到，想要遠離口臭困擾，口腔衛生一定要顧好，飯後記得使用牙線，以及定期洗牙，以避免牙結石堆積、細菌孳生。同時也要避免熬夜，減少攝取燒烤辣炸食物，以降低體內火氣的產生。 此外，還有一些容易造成口腔異味的食物也要避免，除了大家熟知大蒜、洋蔥等含硫的食物以外；咖啡、牛奶及含糖食物也會減少唾液的分泌量，唾液分泌量一旦減少，去除口腔細菌的功能也會減弱，口腔細菌便容易增生而產生口臭，提醒民眾特別留意。 口臭遲遲未改善要當心　不僅影響社交，還可能是某些疾病表徵 最重要的是，臨床上更有些人明明有口臭卻不自知，常是因為家人朋友的提醒才前來就診。事實上，口臭本身並不算一種疾病，但值得注意的是，口臭不僅會影響到社交，還可能是某些疾病的表徵，包括：牙周病、鼻腔感染，甚至是相對嚴重的肝硬化、尿毒症等，都有可能會使口腔散發難聞氣味。 因此，一旦口臭持續發生、未見改善，就是不容忽視的健康問題。康涵菁中醫師建議，民眾若有長期口氣不佳的問題，建議一定要積極尋求專業醫師的協助、積極對症調理，並釐清是否與上述提到的疾病有關。