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台灣雖然面積不大，但卻蘊含了豐富的自然美景，所以才能享有「寶島」之美譽，而且就是因為地方不大，所以不必花很長的時間，就能四處遊玩，也不必走很遠的路，就能親近大自然；所以這次小編要帶大家到許多人輕旅行首選之地「宜蘭」，一起走入大自然，來趟自然又健康的安心旅遊！現在就趕快瞧瞧 宜蘭 有哪些 大自然體驗 行程吧！ ☛手刀搶先訂：優質宜蘭住宿｜超值國內餐券｜精選松蘿湖行程 文章目錄 1. 宜蘭大自然體驗行程礁溪鄉─抹茶山、林美石磐步道 2. 宜蘭大自然體驗行程頭城鎮─外澳飛行傘、桃源谷 3. 宜蘭大自然體驗行程南澳鄉─東岳湧泉、澳花瀑布 4. 宜蘭大自然體驗行程冬山鄉─梅花湖 5. 宜蘭大自然體驗行程大同鄉─太平山見晴古道、明池森林遊樂區、梵梵溫泉 宜蘭大自然體驗行程─礁溪鄉 #1 抹茶山（聖母山） （Photo on Shutterstock） 近期因為日籍攝影師小林賢伍分享的拍攝圖文而爆紅的「抹茶山」，其實是位於宜蘭礁溪的「聖母山」，因為擁有抹茶色的綿延山脈，就好似抹茶冰淇淋般，非常可愛又好拍，所以馬上成為了近期熱門的打卡景點！看到這可別以為抹茶山很好攻略，雖然抹茶山海拔不高，但路程其實一點也不輕鬆！要上山必須走「聖母山莊步道」，而這步道光是單趟距離就5.3公里，過程還要不斷爬升，來回至少要花上5小時，所以若你是登山新手，一定要先斟酌自己的體力喔！ ★推薦附近住宿：礁溪兆品酒店｜高CP值雲朗新品牌 #2 林美石磐步道 （Photo on Shutterstock） 林美石磐步道全長不到2公里，路面鋪設的是細碎卵石，因此相當平緩好走，而且整路林木蒼鬱成蔭，就算夏季前往也不會感到燥熱！此外，林美石磐步道是條低海拔亞熱帶溪谷的步道，所以生態資源十分豐富，沿途能欣賞到許多溪流、湖泊及瀑布，還有相當特殊的U型峽谷地形，來到林美石磐步道一定得親眼目睹這峽谷壯麗的景色，因為它可是享有「宜蘭版小太魯閣」的美譽呢！這條擁有優美景觀及豐富生態的步道實在非常適合闔家同行！ ★推薦附近住宿：礁溪品文旅｜樹屋親子房 宜蘭大自然體驗行程─頭城鎮 #3 外澳飛行傘 飛行傘在國外算是已經風行好一陣子的運動，最近這股旋風也吹來台灣，現在只要到宜蘭外澳便可以體驗到飛行傘！而且此項體驗行程會有專業教練陪同指導，讓你可以安全又輕鬆的抵達目的地，而在乘風滑行的過程中不僅能好好享受高空的新鮮空氣，還能欣賞到媲美世界級的山海美景，用這種方式欣賞台灣美景實在是太享受了～身為冒險達人的你，絕對不能錯過這個體驗行程！ #4 桃源谷 （Photo on Shutterstock） 桃源谷位於宜蘭縣頭城鎮，俗稱「鹿窟」，是個海拔約500公尺的草原峽谷，由於位處山海交會的山稜上，高山與大海所相映出的清淨景色，宛如與塵世隔絕的世外桃源，故名為「桃源谷」。而到桃源谷有四條路徑，第一條是從大溪河濱公園入山的桃源谷步道大溪線，第二條是從蕃薯寮石觀音寺入山的石觀音線，第三條則由內寮蕭家莊進入的內寮線，第四是從草嶺古道線開始的草嶺線，這四條路線皆有不同的挑戰，所以若想征服桃源谷，一定也要衡量過自己的體力，並準備充份的糧食和飲料再前往。另外，桃源谷不僅是健行登山的聖地（走一走還會遇見牛群），同時也是個非常適合滑草的自然樂園！相信絕對是個不論男女老少都會喜愛的大自然體驗行程～ 宜蘭大自然體驗行程─南澳鄉 #5 東岳湧泉  暑假就快到了，一定要出發玩水去啊！而說到要去宜蘭玩水，大家是不是都先想到童玩節？但除了童玩節之外宜蘭還有個更厲害的戲水秘境「東岳湧泉」，東岳湧泉是當年北迴鐵路雙軌工程中所挖到的泉脈，由於這個水池是天然湧泉所匯聚而成的，因此終年水溫約14-16度，號稱是全台水溫最低的戲水點，且水質也相當清澈，絕對是夏季最適合的消暑勝地！另外，此地水深最高約50公分左右，所以不論大人小孩都能玩得盡興喔！ ★推薦附近住宿：煙波蘇澳四季雙泉館｜絕美海景日出酒店 #6 澳花瀑布 （Photo on Shutterstock） 澳花瀑布位在宜蘭最南端的小村落澳花村中，是個隱身在部落山中的秘境景點，從村莊到瀑布步道入口約4公里左右的路程，接著再走一段約300公尺左右的步道便能抵達澳花瀑布～澳花瀑布水量豐沛，並且置身於三面高聳的岩石之間，因此可見其天然形成的壯麗之姿，站在面前觀賞時不禁讓人感到渺小和敬畏；而且天氣好時瀑布還會出現彩虹，實在美到令人屏息，甚至讓人彷彿置身於世外桃源！ 宜蘭大自然體驗行程─冬山鄉 #7 梅花湖環湖腳踏車 （Photo on Shutterstock） 相信大部分的人應該都對梅花湖不陌生，位於宜蘭冬山鄉，是由三面環山群抱的天然湖泊，而湖的形狀猶如一朵五花瓣，因此得名。梅花湖一圈約2公里左右，所以大家除了步行之外，也可以選擇騎腳踏車環湖，慢慢騎一圈約莫20分鐘，沿途可享受徐徐的微風，並飽覽梅花湖清幽的湖畔風光～相信這趟路程絕對會讓你感到心曠神怡，而且無論是親子同遊、情侶約會還是三五好友前往，都一定能玩的不亦樂乎！ ★推薦附近住宿：綠舞國際觀光旅館｜邊泡澡邊享受無邊際田園景觀 宜蘭大自然體驗行程─大同鄉 #8 太平山─見晴古道 （Photo on Shutterstock） 位於宜蘭大同鄉的見晴古道可是被CNN評選為「全球最美28條小路之一」！這條古道原長2.4公里，但因為風災造成部分路段崩塌，因此目前僅開放至0.7公里，且沿途路途平緩還設有休息用的木椅，是個老少咸宜的步道！一走入見晴古道，便能見到古時候用來運材的森林鐵道，由於此鐵道已荒廢許久，所以鐵道披上蕨類與苔癬，形成了相當幽美的景色；且該步道有多處展望點，可欣賞到雲霧繚繞的群山，天晴晴朗時還能眺望到蘭陽平原及山陵線！相信這絕對是一條讓人難以忘卻，並且還引人懷古幽情的夢幻步道。 #9 明池國家森林遊樂區 （Photo on Shutterstock） 宜蘭縣大同鄉的明池森林遊樂區位於北橫公路最高點，是一個海拔約1150公尺的高山人工湖泊，又名「池端」。而這個寬大的沼池，因為原始森林密布於四周，形成了個低溫潮濕的封閉空間，使其終日雲霧繚繞，擁有如夢似幻般的幽美景色，因此也被冠上「北橫明珠」之美譽。該園區內除了有環湖步道外，還有多處人工園林、涼亭等可供歇息觀景，而其中最具賣點的是須採預約制的神木之旅，帶你走入擁有千年歷史的神木聚落，遠離城市的喧囂，接受千年神木與芬多精的洗禮，絕對能一解你平日積累的所有疲憊！是個非常適合來放鬆身心靈的景點。 #10 梵梵溫泉  梵梵溫泉位於宜蘭縣大同鄉梵梵溪的上游，是個未經開發的天然野溪溫泉，屬於鎂鈣離子的鹼性碳酸泉，溫度約50度左右；由於地處於深山之中，因此仍保有山林間的原始風貌，水質相當清澈未受汙染，且在泡湯時能欣賞自然的山水風光，以及聆聽悅耳的蟲鳴鳥叫，好好享受野溪溫泉的泡湯樂趣。而要前往此地的難度其實並不高，約步行 20 分鐘即可抵達，算是入門級的野溪溫泉，只不過因為是天然地景，難免還是會有行走較不易的蜿蜒路段，所以不忘提醒大家要避免在氣候不佳時入山，免得發生意外受困於山中喔～ ☛手刀搶先訂：優質宜蘭住宿｜超值國內餐券｜精選松蘿湖行程 看完以上小編推薦的十大宜蘭大自然體驗行程，是不是可以來好好規畫接下來的假日小旅行了呢？！臺灣其實有很多好山好水的大自然景點，只是你沒發掘而已，現在就趕緊跟上小編腳步踏出家門，走入戶外，一起來趟安心旅遊吧！ 文／WeiTing｜Tripresso旅遊咖編輯群 更多旅遊情報： 特搜 Top10 宜蘭 IG 打卡秘境！在地人的私房秘境大公開~ 宜蘭隱藏美食伴手禮指南大公開，沒吃過別說你會玩！ 探索秘境中的秘境！宜蘭松蘿湖紮營如夢似幻，一同掀開十七歲少女之湖的面紗！ 旅遊咖台灣秘境行程全新上線！帶你落實防疫旅遊，加碼贈送超值防疫包！ 可以加你Line嗎？人家想告訴你最新最好康的旅遊情報～ 優質好團 全球訂房 機票比價